Καίει περισσότερο λίπος η αερόβια γυμναστική με άδειο στομάχι;
Το αν η αερόβια γυμναστική με άδειο στομάχι επιταχύνει την απώλεια λίπους είναι ένα θέμα του fitness που συζητιέται πάρα πολύ. Κάποιοι πιστεύουν ότι η αερόβια γυμναστική με άδειο στομάχι είναι πιο αποτελεσματική για την καύση λίπους. Άλλοι πιστεύουν ότι
Μπάρες δημητριακών-Τι να προσέξεις!
Τα τελευταία χρόνια οι μπάρες δημητριακών αποτελούν τα πιο δημοφιλή σνακ που καταναλώνονται όχι μόνο από αθλητές και από όσους είναι σε δίαιτα, αλλά και από παιδιά και όσους είναι εθισμένοι στα γλυκά και ψάχνουν για μία εναλλακτική και θρεπτική
Διατροφή vs γυμναστική
Θέλεις να αποκτήσεις ένα fit σώμα; Δεν ξέρεις αν πρέπει να δώσεις έμφαση στην προπόνηση ή στην διατροφή και σε τι ποσοστό το καθένα; Σου έχουμε τις απαντήσεις!!! Υπάρχουν κάποιοι γενικοί κανόνες, αλλά καλό είναι να διευκρινίσουμε ότι κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή και
1 μήλο την ημέρα…
H παροιμία «Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα» είναι γνωστή σε όλους και δείχνει τη σπουδαιότητα και τη χρησιμότητα του μοναδικού αυτού φρούτου στην υγεία μας. Ένα μήλο έχει μόνο 50-80 θερμίδες, ενώ είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά,
Γιατί ο Σεπτέμβριος είναι η καλύτερη εποχή για δίαιτα!!!
Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν πως η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι οι κατάλληλες εποχές για δίαιτα. Θα σας παραθέσω την δική μου άποψη επί του θέματος. Ναί, το καλοκαίρι και η άνοιξη είναι καλές περίοδοι για δίαιτα όσον αφορά τα κίνητρα
Φούσκωμα-Πώς να το αποφύγετε!
Το φούσκωμα στην κοιλιά είναι μια δυσάρεστη κατάσταση που έχει να κάνει με τις καθημερινές καταναλωτικές συνήθειες, την ποιότητα και την ποσότητα των τροφών που επιλέγουμε, την κατάσταση του οργανισμού και του πεπτικού συστήματος. Σημαντικό στην καταπολέμηση της αίσθησης φουσκώματος είναι
Σπιρουλίνα: τι είναι και πόσο μας ωφελεί;
Σπιρουλίνα: τι είναι και πόσο μας ωφελεί; Τι είναι η Σπιρουλίνα H Spirulina είναι μικροφύκος με χαρακτηριστικό κυανοπράσινο χρώμα. Στην πραγματικότητα είναι ένα γενικό όνομα για μερικά είδη Κυανοφυκών του φυτοπλαγκτού αλκαλικών λιμνών των τροπικών και υποτροπικών περιοχών τα οποία χρησιμοποιήθηκαν για αιώνες
8 superfoods που πρέπει να εντάξεις στην διατροφή σου!!!
8 superfoods που πρέπει να εντάξεις στην διατροφή σου!!! Βατόμουρα, μαύρα, μπλε, κόκκινα και λευκά μούρα, σμέουρα, κράνμπερι, μύρτιλα όλα ανήκουν στην ίδια οικογένεια. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φτωχά σε θερμίδες, υδατάνθρακες και λίπος. Χάρη σε αυτά τα χαρακτηριστικά τους,
ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Το γυμναστήριο Kinesis - Gym θέλοντας να βοηθήσει την φοιτήτρια Μαρία Μπουγιουκλίδου στην πτυχιακή της εργασία σας ζητά να συμπληρώσετε το παρακάτω ανώνυμο ερωτηματολόγιο που αφορά τα «Συμπληρώματα Διατροφής». Αφού συμπληρώσετε το ερωτηματολόγιο θα πατήσετε υποβολή κάτω αριστερά στο τέλος. Η διάρκεια
Διατροφή μετά το Πάσχα
Οι Πασχαλινές διακοπές τελείωσαν και ο «διατροφικός απολογισμός» σας δείχνει ότι βγήκατε εκτός προγράμματος; Mην ανησυχείτε και μην απογοητεύεστε. Δεδομένου ότι οι διατροφικές υπερβολές του Πάσχα δεν διαρκούν παρά μερικές ημέρες, αν επανέλθετε άμεσα σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο θα δείτε