m

training plan Tag

  ΠΑΣΧΑΛΙΝΟ ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΟΜΑΔΙΚΩΝ   Από τη Μεγάλη Δευτέρα 14 Απριλίου έως και τη Μεγάλη Πέμπτη 17 Απριλίου, το γυμναστήριο KINESIS GYM θα λειτουργεί από τις 10:00 έως τις 22:00 με δύο ώρες ομαδικών προγραμμάτων και τρεις ώρες Pilates Reformer

Το CrossFit είναι ένα σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει ασκήσεις από διάφορες αθλητικές δραστηριότητες όπως η άρση βαρών, η γυμναστική, το τρέξιμο, η κωπηλασία και η αεροβική. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα συνολικής ενδυνάμωσης και fitness. Περιλαμβάνει ένα πολύ ευρύ φάσμα ασκήσεων

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας Σάββατο 8 Μαρτίου, ευχόμαστε σε όλες τις γυναίκες του κόσμου και στην κάθε μία ξεχωριστά, Υγεία, Ευτυχία, Δύναμη και Ευεξία! Για να έχουμε όλα αυτά, η γυμναστική και η άθληση γενικότερα είναι απαραίτητο συστατικό

PILATES REFORMER STUDIO BY KINESIS Νέο ανανεωμένο πρόγραμμα στο Studio Pilates Reformer! 6 τμήματα καθημερινά - 30 ώρες εβδομαδιαίας προπόνησης   Κάνε την κράτησή σου εδώ και επωφελήσου της προσφοράς (60€/μήνα με 12 προπονήσεις/μήνα για πακέτα από 3μηνο και πάνω). Ισχύει έως τη Δευτέρα

  Τα τελευταία χρόνια το Pilates είναι μια από τις πιο γρήγορα αναπτυσσόμενες τάσεις εναλλακτικής γυμναστικής παγκοσμίως τόσο στο γυναικείο όσο και στον αντρικό πληθυσμό. Ιδρυτής της μεθόδου αυτής, ήταν ο Joseph Pilates (1883-1967), δημιουργώντας έναν τρόπο εκγύμνασης για να προωθήσει την

  "Η Υοga είναι ένα ταξίδι του εαυτού, μέσα από τον εαυτό, προς τον εαυτό.’"– Bhagavad Gita Η Yoga είναι μια σύνθετη αρχαία πρακτική, η οποία έχει τις ρίζες της στην Ινδία και υφίσταται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Οι πρακτικές Yoga έχουν

  Δευτέρα, ενδυνάμωση. Τρίτη, Crossfit. Τετάρτη, βάρη. Πέμπτη, BodyBalance ή Yoga-Pilates. Παρασκευή, κάτι λίγο πιο cardio (πχ Sprint). Σάββατο, κωπηλατική ή τρέξιμο. Κυριακή, Rest. Ένα τέτοιο πρόγραμμα μπορεί να σε κρατήσει σε εγρήγορση και αποσύρει κάθε αίσθηση κούρασης, καθώς δεν κάνεις συνέχεια

Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς συνήθως είναι γεμάτες με γιορτινά τραπέζια γεμάτα γευστικούς πειρασμούς καταλήγοντας να κάνουμε για λίγο πέρα τους διατροφικούς περιορισμούς με αποτέλεσμα την αύξηση βάρους. Σύμφωνα με έρευνες, την περίοδο των εορτών ο μέσος άνθρωπος

Close
kinesis-gym
Ώρες Λειτουργίας

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:30 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή:
Κλειστά

Our socials
About