YOGA & PILATES
YOGA & PILATES
H Yoga αποτελείται από μια σειρά από πρακτικές που βοηθούν τον άνθρωπο να μετέλθει σε μια πιο αρμονική και ισορροπημένη κατάσταση ύπαρξης μέσω κάποιων ασκήσεων(στάσεις, αναπνοές, διαλογισμός, εφαρμογή των αρχών της yoga). Η μέθοδος pilates αναπτύχθηκε στην Αμερική από τον J.Pilates που συνδύασε βασικές αρχές της yoga και άλλων μεθόδων διδασκαλίας.
Είναι μία από τις διασημότερες μεθόδους γυμναστικής, άνθρωποι κάθε ηλικίας μπορούν να γυμναστούν με το πρόγραμμα pilates αφού η συγκεκριμένη μέθοδος βασίζεται στην αρχή της πειθαρχίας στην κίνηση και όχι στη σωματική καταπόνηση. Εστιάζει στην άσκηση μυαλού και σώματος με στόχο τη συνολική καλή κατάσταση. Σε συνδυασμό αυτές οι δύο μέθοδοι διδασκαλίας μας δίνουν ένα μάθημα ενδυνάμωσης αλλά και χαλάρωσης ταυτόχρονα.
ΛΟΙΠΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
- Sun Solution
- Warrior 1
- Warrior 2
- Sun Warrior
- Plank
ΣΥΝΟΠΤΙΚΑ
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΕΣ
ΑΝΤΩΝΗΣ ΓΙΑΝΝΑΚΙΔΗΣ
Εκπαιδευτής Kyokushin Karate 3 dan από το 2002 στον αθλητικό σύλλογο Σωκράτη και από το 2007 και στο Kinesis-gym στο Κιλκίς ,Expert instructor και απόφοιτος της σχολής προπονητών της ISDO (International Self Defense Organization),βασικός εκπαιδευτής της σχολής προπονητών ISDO και WPKA στην Ελλάδα, ιδρυτικό μέλος και μέλος του διοικητικού συμβούλιου της Ελληνικής Ομοσπονδίας Αυτοάμυνας ,εκπαιδευτής Kick Boxing και απόφοιτος της σχολής προπονητών της Titans Kick Boxing Muay Thai Academy,ιδρυτής και εκπαιδευτής της Bodyguard Academy ,εκπρόσωπος στην Ελλάδα της International Budokai Union Kyodokushin, απόφοιτος σχολής μασάζ WMF, ιδιοκτήτης του γυμναστηρίου Kinesis στο Κιλκίς.
Πρωταθλητής Ελλάδος στο Kyokushin Karate 2002,πολλες συμμέτοχες σε πανελληνιά και διασυλλογικά πρωταθλήματα στο Καράτε, Grappling, Brazilian Jiu Jitsu και στο Kick Boxing, συμμέτοχη στο πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα Karate στο Zagreb Κροατία, χάλκινο μετάλλιο στο κύπελλο Ελλάδος Brazilian Jiu Jitsu 2016 ,χάλκινο μετάλλιο στο παγκόσμιο πρωτάθλημα της WPKA 2012(World Pan- amateur Kick Boxing Association).
Event Hours(2)
