Ποσοστό λίπους στο σώμα: Υπολογίστε ΕΔΩ το δικό σας – Τι σημαίνει το αποτέλεσμα
Πόσο είναι το συνολικό λίπος στο σώμα σας, σε σχέση με το σωματικό σας βάρος; Μάθετε αν είστε σε υγιή επίπεδα μέσα από μία φόρμουλα υπολογισμού που ανέπτυξε το Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ. Πρώτον, το ποσοστό λίπους στο σώμα σας είναι πάντα σχετικό
Ποιος είναι ο ελάχιστος χρόνος γυμναστικής για να είμαι υγιής;
Είναι πολλοί αυτοί που λόγω καθημερινών υποχρεώσεων έχουν μειωμένο χρόνο για να αθληθούν και επιλέγουν τον ελάχιστο χρόνο για να γυμναστούν ώστε να παραμείνουν σε υγιή επίπεδα. Ποιος όμως είναι αυτός ο χρόνος και η ποσότητα; Πόσο συχνά θα πρέπει
New year OFFERS
Ξεκίνα την νέα χρονιά με τις καλύτερες πρόσφορες Μηνιαία συνδρομή γυμναστηρίου ΜΟΝΟ 25€ Πάρε όσους μήνες θέλεις με 25€ τον μήνα Απεριόριστη χρήση όλες τις ώρες, 6 ημέρες την εβδομάδα Όργανα μυϊκής ενδυνάμωσης Αερόβια μηχανήματα Ομαδικά προγράμματα άθλησης Εξατομικευμένο πρόγραμμα από εξειδικευμένους γυμναστές Οι προσφορές ισχύουν για λίγες
Ευχές για το 2023
Η διεύθυνση και το προσωπικό του γυμναστηρίου 🔶 ️KINESIS GYM και των δομών 🔷 ️ΚΔΑΠ Kinesis for kids 🔷 ️Παιδικού σταθμού KinesisLAND 🔷️ ΚΔΑΠ Kids Athletics Σας ευχόμαστε ολόψυχα σε όλους και στον καθένα ξεχωριστά υγεία - ευλογία - δύναμη και Ένα 2023 γεμάτο χαρά -
XMAS FITNESS EVENT
ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ Τον Άγιο Βασίλη 🎅🏼 απήγαγαν ξωτικά 🧝♂️🧝♀️🧝 και τον ταΐζουν με το ζόρι μεγάλες ποσότητες μελομακάρονα και κουραμπιέδες!Το ποσοστό λίπους έχει εκτιναχθεί και χρειάζεται βοήθεια!Ο σύλλογος φίλων Άγιου Βασίλη<<Τα Καλά Παιδιά>> σε στέλνουν να τον βρεις και να του πας
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ PERSONAL TRAINING ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΟ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ;
Το Personal Training ή αλλιώς προσωπική προπόνηση-γύμναση είναι η μέθοδος γυμναστικής όπου σε γενικές γραμμές ο ασκούμενος γυμνάζεται σε ένα χώρο αποκλειστικά για αυτόν με την μέθοδο ένας προς ένα (ο πελάτης και ο προσωπικός γυμναστής), και καθοδηγείται και επιτηρείται
Xριστουγεννιάτικο ωράριο λειτουργίας και πρόγραμμα Group TRAINING – pilates REFORMERS
Από Τρίτη 27 Δεκεμβρίου 2022 έως Πέμπτη 5 Ιανουαρίου 2023 το ωράριο λειτουργίας του γυμναστηρίου θα είναι από τις 10:00 π.μ έως τις 22:00 μ.μ. Το γυμναστήριο θα παραμείνει κλειστό το Σάββατο 24/12/2022, την δεύτερη μέρα των Χριστουγέννων 26/12/2022 το Σάββατο παραμονή πρωτοχρονιάς 31/12/2022 την
ΗΙΙΤ: Ξεκινήστε την πιο αποτελεσματική προπόνηση – 6 ασκήσεις για όλους
Από το 2011, το HIIT έχει πραγματικά απογειωθεί, ενώ οι αρχές του παραμένουν γοητευτικά απλές: Σύντομες εκρήξεις μέτριας έως υψηλής έντασης άσκησης (20 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό) με διαστήματα ξεκούρασης, 2-3 φορές την εβδομάδα. Το HIIT περιλαμβάνει σύντομες εκρήξεις έντονης άσκησης, που εναλλάσσονται
μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα ΠΩΣ ΘΑ ΕΠΑΝΕΛΘΕΤΕ ΣΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Για να επανέλθετε πιο γρήγορα στην γυμναστική σας, οι ειδικοί σας συμβουλεύουν να ξεκινήσετε πιο… αργά. Σε όλους μπορεί να συμβεί. Κάτι προκύπτει, ένας τραυματισμός, κρυώσατε, κάτι άλλαξε απρόσμενα στην καθημερινότητά σας και δεν είχατε χρόνο για γυμναστική. Τις πρώτες μέρες
Cardio: Ποιες άσκησεις μπορουν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου;
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η αερόβια άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ή επανεμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου. Από την καλύτερη διάθεση έως και το πιο δυνατό ανοσοποιητικό, τα οφέλη της γυμναστικής είναι γνωστά για την υγεία. Τώρα, νέα έρευνα που
