EMS Training & Vacu Fit: Η σύγχρονη επιστημονική προσέγγιση στη μυϊκή ενδυνάμωση και τη βελτίωση της σύστασης σώματος.
Στη σύγχρονη επιστήμη της άσκησης, η τεχνολογία παίζει όλο και σημαντικότερο ρόλο στη βελτιστοποίηση των αποτελεσμάτων της προπόνησης. Μία από τις πιο αποτελεσματικές και επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους είναι η προπόνηση με ηλεκτρομυϊκή διέγερση (EMS – Electrical Muscle Stimulation). Στο Kinesis Gym
Pilates Reformer: Πόσο καλό είναι πραγματικά;
Ένα από τα πιο δυνατά trends στο χώρο του fitness, το Pilates Reformer υπόσχεται «θαύματα», αλλά η αλήθεια δεν είναι πάντα τόσο γυαλιστερή όσο το Instagram. Ναι, μπορεί να αλλάξει το σώμα σας, αρκεί να ξέρετε τι πραγματικά κάνει, τι
ΣΕ ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΘΕΙ Η ΔΥΝΑΜΗ ΣΟΥ;
H μυϊκή ενδυνάμωση αποτελεί έναν από τους βασικούς λόγους που ξεκινάει κάποιος να γυμνάζεται. Τα οφέλη από την συμμετοχή σε ένα τέτοιο πρόγραμμα είναι πολλά, όπως η αύξηση της μέγιστης δύναμής μας, η μυϊκή υπερτροφία, η βελτίωση της λειτουργικής ικανότητας,
Ποια γυμναστική είναι η ιδανική για απώλεια βάρους;
Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, μια από τις πρώτες ερωτήσεις που προκύπτουν είναι: Ποια μορφή άσκησης είναι η πιο αποτελεσματική; Προπόνηση με βάρη, cardio, HIIT ή Pilates; Παρότι η απώλεια βάρους δεν εξαρτάται μόνο από τη γυμναστική – χρειάζεται και σωστή διατροφή, επαρκής ύπνος, διαχείριση άγχους
Tips διατροφής και άσκησης για το καλοκαίρι!
Έπιασε για τα καλά το καλοκαιράκι από νωρίς, η θερμοκρασία έχει ανέβει αρκετά και αυτό μπορεί να έχει επιφέρει ήδη κάποιες αλλαγές όπως
EASTER 2025 AT KINESIS GYM
ΠΑΣΧΑΛΙΝΟ ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΟΜΑΔΙΚΩΝ Από τη Μεγάλη Δευτέρα 14 Απριλίου έως και τη Μεγάλη Πέμπτη 17 Απριλίου, το γυμναστήριο KINESIS GYM θα λειτουργεί από τις 10:00 έως τις 22:00 με δύο ώρες ομαδικών προγραμμάτων και τρεις ώρες Pilates Reformer
TIME FOR CROSSFIT !
Το CrossFit είναι ένα σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει ασκήσεις από διάφορες αθλητικές δραστηριότητες όπως η άρση βαρών, η γυμναστική, το τρέξιμο, η κωπηλασία και η αεροβική. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα συνολικής ενδυνάμωσης και fitness. Περιλαμβάνει ένα πολύ ευρύ φάσμα ασκήσεων
PILATES REFORMER ΓΙΑ… ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ-ΤΟΝΩΣΗ-ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ!
Όταν ο Joseph Pilates σχεδίασε τη μέθοδο που φέρει το όνομά του, το έκανε εφευρίσκοντας μια μηχανή που θα επέτρεπε στους τραυματίες του Β' Παγκοσμίου Πολέμου να αποκαταστήσουν τα χτυπημένα σώματά τους χωρίς να χρειάζεται να σηκωθούν από το κρεβάτι. Βλέποντας
UPDATED PROGRAMM – PILATES REFORMER STUDIO
PILATES REFORMER STUDIO BY KINESIS Νέο ανανεωμένο πρόγραμμα στο Studio Pilates Reformer! 6 τμήματα καθημερινά - 30 ώρες εβδομαδιαίας προπόνησης Κάνε την κράτησή σου εδώ και επωφελήσου της προσφοράς (60€/μήνα με 12 προπονήσεις/μήνα για πακέτα από 3μηνο και πάνω). Ισχύει έως τη Δευτέρα
Ανοικτό Σεμινάριο Krav Maga στο KINESIS GYM
Αύριο Σάββατο 21 Σεπτεμβρίου στις 18:00 θα πραγματοποιηθεί ανοιχτό σεμινάριο Krav Maga στις εγκαταστάσεις του KINESIS GYM Κιλκίς με τον Θεμιστοκλή Κουτρούλη, πιστοποιημένο εκπαιδευτή από την International Krav Maga Federation. Το Krav Maga αποτελεί σύστημα αυτοάμυνας, που διδάσκει πως να αποφεύγονται,
