m

Author: admin

  Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η αερόβια άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ή επανεμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου. Από την καλύτερη διάθεση έως και το πιο δυνατό ανοσοποιητικό, τα οφέλη της γυμναστικής είναι γνωστά για την υγεία. Τώρα, νέα έρευνα που

Τι 30, τι 40, τι 50… Η σωματική άσκηση δεν σταματά, μονάχα «προσαρμόζεται» ανάλογα με την ηλικία. Ανεξάρτητα από τη δεκαετία την οποία διανύουμε ηλικιακά, η άσκηση αδιαμφισβήτητα αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που καθορίζουν τη συνολική μας ευεξία .

  Μπορεί να έχετε ακούσει ότι μετά την προπόνηση πρέπει να καταναλώνετε γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνη. Αλλά έρευνες δείχνουν ότι οι υδατάνθρακες είναι εξίσου αναγκαίοι για την ενίσχυση της αποκατάστασης, μετά από προπόνηση υψηλής έντασης. Εάν έχετε κάνει μια ελαφριά προπόνηση, όπως

Η μαύρη Παρασκευή (Black Friday) έρχεται στο KINESIS GYM για να "σκοτώσει" τις τιμές! Από σήμερα Δευτέρα, έως και την Παρασκευή 25 Νοεμβρίου 2022, αγοράζοντας οποιοδήποτε πακέτο συνδρομής (γυμναστηρίου, Studio Pilates Reformer, Kangoo Club) παίρνετε άλλο ένα ίδιο πακέτο ΔΩΡΕΑΝ. Το ΔΩΡΟ

  Τι είναι ο θυρεοειδής Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του λαιμού, χαμηλά. Εκκρίνει ορισμένες ορμόνες (κυρίως Τ3, Τ4) που επιδρούν στο σώμα, επηρεάζοντας τον μεταβολισμό, την αναπτυξιακή διαδικασία και τη θερμοκρασία του σώματος. Η

Ποιες προπονήσεις μπορούν να σας εξοικονομήσουν χρόνο, εάν το να γυμνάζεστε πέντε φορές την εβδομάδα δεν είναι εφικτό. Η έναρξη μιας τακτικής ρουτίνας προπόνησης απαιτεί να καταλάβετε τι να κάνετε και πότε να το κάνετε – και το τελευταίο σημαίνει συχνά

Είτε είσαι αρχάριος, είτε οι σκληρές προπονήσεις είναι συνώνυμό σου Το λίπος στην κοιλιά απασχολεί ένα σημαντικό ποσοστό των ανδρών και η αλήθεια είναι πως αρκετές μέθοδοι καταπολέμησης του αποδεικνύονται πολύ καλές στην θεωρία, αλλά όχι στην πράξη. Αν τα έχεις βρεις

Πώς να οργανώσετε την γυμναστική σας και τι να αλλάξετε στις προπονήσεις για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας… Συχνά ακούμε για τα πολλά οφέλη της γυμναστικής για την υγεία. Από τη μείωση της αρτηριακής πίεσης μέχρι την προστασία της καρδιάς και των

Η γυμναστική γίνεται πιο σημαντική από ποτέ στην ζωή της γυναίκας στα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση. Τι μπορείτε να κάνετε; Υπάρχουν πολλοί λόγοι που η γυμναστική γίνεται όλο και πιο σημαντική για την υγεία της γυναίκας όσο μεγαλώνει. Πέρα από το ότι

Επιμόρφωση για το Kinesis  Σε εκπαιδευτικό σεμινάριο στο Brazilian Jiu Jitsu συμμετείχε το Kinesis με τον εκπαιδευτή Αντώνη Γιαννακίδη εκπρόσωπο του Gougoulas Team στο Κιλκίς. Δίδαξε ο 3 φορές παγκόσμιος πρωταθλητής από την Βραζιλία Roberto Atalla, κάτοχος μαύρης ζώνης, 5ο Dan. Το σεμινάριο

Close
kinesis-gym
Ώρες Λειτουργίας

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:30 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή:
Κλειστά

Our socials
About