ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ
Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης; Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα. Ο σακχαρώδης διαβήτης οφείλεται σε ανεπάρκεια έκκρισης ινσουλίνης από το πάγκρεας ή σε μειωμένη αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης που παράγεται. Στη
BODYPUMP & ΓΑΛΑΚΤΙΚΟ ΟΞΥ
BODYPUMP & ΓΑΛΑΚΤΙΚΟ ΟΞΥ : ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΚΙ ΟΧΙ ΕΧΘΡΟΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΑΣ ΤΙ ΕΙΝΑΙ; Το γαλακτικό οξύ ίσως είναι, από πολλούς, η πιο παρεξηγημένη ουσία που παράγει το σώμα μας κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης. Είναι αυτή η αίσθηση του έντονου μυϊκού πόνου
ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Το γυμναστήριο Kinesis - Gym θέλοντας να βοηθήσει την φοιτήτρια Μαρία Μπουγιουκλίδου στην πτυχιακή της εργασία σας ζητά να συμπληρώσετε το παρακάτω ανώνυμο ερωτηματολόγιο που αφορά τα «Συμπληρώματα Διατροφής». Αφού συμπληρώσετε το ερωτηματολόγιο θα πατήσετε υποβολή κάτω αριστερά στο τέλος. Η διάρκεια
ΟΡΕΙΝΗ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Εναλλακτική πρόταση προπόνησης ή μόδα της εποχής για τους φανατικούς του fitness ; Η αφορμή για να γράψω αυτό άρθρο μού βγήκε αυθόρμητα μιας και είμαι και εγώ οπαδός της ορεινής ποδηλασίας και σε συνδυασμό με το μαγευτικό τοπίο και τη
ΔΥΝΑΤΗ ΜΕΣΗ ΜΕ 6 ΒΗΜΑΤΑ
Νιώθεις πόνο στην μέση κάθε φορά που γυμνάζεσαι με βάρη; Σου προτείνουμε 6 απλά βήματα για να μην επιβαρύνεις την μέση σου και να αποφύγεις τις δυσάρεστες εκπλήξεις. Κράτησε σφιχτά τους κοιλιακούς σου. Προσπάθησε να είσαι συγκεντρωμένος/η σφίγγοντας δυνατά τον ορθό και
ΑΓΩΝΑΣ ΟΡΕΙΝΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ
Την Κυριακή 3 Μαϊου 2015 και ώρα 10:30 π.μ ο Σύλλογος Φίλων Ποδηλάτου Κιλκίς θα πραγματοποιήσει στο λόφο Αγίου Γεωργίου και στις αναδασώσεις για τρίτη συνεχόμενη χρονιά τον αγώνα ορεινού τρεξίματος με την ονομασία Kilkis Trail Runnning. Το γυμναστήριο KINESIS-GYM δίνει
ΤΡΕΞΕ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΟΝΑΣ
Νιώθεις τσιμπήματα στο γόνατο κατά την διάρκεια του τρεξίματος; ; Ή ακόμα χειρότερα τα τσιμπήματα ξεκινάνε με τους πρώτους διασκελισμούς. Mην παρατήσεις το πρόγραμμα σου στην μέση. Δεν είναι το τρέξιμο αυτό που βλάπτει τα γόνατά σου. Σύμφωνα με τον αθλητίατρο
YOGA ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ
Η Yoga μπορεί να είναι για όλους. Δείτε μερικές στάσεις για αρχάριους και ξεκινήστε κι εσείς σήμερα. Αν δεν έχετε ασχοληθεί ποτέ με την yoga, μην ανησυχείτε. Οι παρακάτω στάσεις είναι πολύ απλές και απευθύνονται σε αρχάριους, ενώ παράλληλα αποτελούν ένα
5 συνήθειες για να καις θερμίδες όλη μέρα
Τι μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να χάνεις λίπος όλη μέρα. Χάσε λίπος λοιπόν! Πώς; Αν θέλεις να αυξήσεις τις δυνατότητες του σώματός σου να καίει θερμίδες όλη μέρα, υιοθέτησε πέντε σημαντικές πρωινές συνήθειες: Άσκηση Εκείνη η πρωινή προπόνηση δεν σου δίνει
Προπόνηση με βάρη ή Power Plate για το καλοκαίρι;
Άλλο ένα ερώτημα που θα πρέπει να απαντήσουμε εμείς οι γυμναστές στον κόσμο που μας εμπιστεύεται για να έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα στην διάρκεια της προπόνησης του, είναι και ο χρόνος που μας πιέζει, είπαμε το καλοκαίρι είναι προ των