Γιατί είναι καλό να εναλλάσσεις είδη άσκησης;
Δευτέρα, ενδυνάμωση. Τρίτη, Crossfit. Τετάρτη, βάρη. Πέμπτη, BodyBalance ή Yoga-Pilates. Παρασκευή, κάτι λίγο πιο cardio (πχ Sprint). Σάββατο, κωπηλατική ή τρέξιμο. Κυριακή, Rest. Ένα τέτοιο πρόγραμμα μπορεί να σε κρατήσει σε εγρήγορση και αποσύρει κάθε αίσθηση κούρασης, καθώς δεν κάνεις συνέχεια
Παρουσίαση νέου προγράμματος: LesMills BODYBALANCE 102
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) εταιρεία, Les Mills, παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release 102) του
Επιστροφή στην καθημερινότητα! Μήπως έφαγες λίγο περισσότερο τα Χριστούγεννα;
Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς συνήθως είναι γεμάτες με γιορτινά τραπέζια γεμάτα γευστικούς πειρασμούς καταλήγοντας να κάνουμε για λίγο πέρα τους διατροφικούς περιορισμούς με αποτέλεσμα την αύξηση βάρους. Σύμφωνα με έρευνες, την περίοδο των εορτών ο μέσος άνθρωπος
Ξεκινώντας τις προπονήσεις μετά τις Χριστουγεννιάτικες διακοπές KINESIS GYM season 2024
Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά ανήκουν στο παρελθόν και καλούμαστε να επιστρέψουμε ομαλά στις προπονήσεις τις πρώτες μέρες του νέου έτους. Η επανεκκίνηση όμως πρέπει να γίνει με σύνεση, με πλάνο και χωρίς βιασύνη, ώστε να αποφευχθούν οι τραυματισμοί και να υπάρξει
Το καλύτερο Χριστουγεννιάτικο δώρο για σένα και τους ανθρώπους που αγαπάς
Η διεύθυνση του γυμναστηρίου KINESIS GYM αναγνωρίζοντας την αγάπη και τη στήριξη του κοινού της πόλης μας προς εμάς και με αφορμή αυτές τις άγιες μέρες των γιορτών και των Χριστουγέννων, θέλοντας λοιπόν να ανταποδώσουμε αυτή την αγάπη, κάνουμε ένα
Εορταστικό Ωράριο Λειτουργίας & Πρόγραμμα Ομαδικών Χριστούγεννα 2023
Το εορταστικό πρόγραμμα λειτουργίας του γυμναστηρίου έχει ως εξής: Δευτέρα 25 Δεκεμβρίου (Χριστούγεννα) Κλειστά Τρίτη 26 Δεκεμβρίου (Δεύτερη μέρα Χριστουγέννων) Κλειστά Τετάρτη 27 Δεκεμβρίου 10:00 - 22:00 Πέμπτη 28 Δεκεμβρίου 10:00 - 22:00 Παρασκευή 29 Δεκεμβρίου 10:00 - 22:00 Σάββατο 30 Δεκεμβρίου 14:00 - 20:00 Merry Christmas
Cardio & βάρη: Κάψε λίπος με αυτό το εύκολο combo
← Κλείσε την θέση σου ← Πίσω στο πρόγραμμα Ο καθένας έχει διαφορετικούς στόχους για την φυσική του κατάσταση, επομένως υπάρχουν πολλές σωστές απαντήσεις στην ερώτηση. Ο τρόπος με τον οποίο επιλέγεις να προγραμματίσεις τις συνεδρίες cardio- βάρη μπορεί να παίξει σημαντικό
Pilates: 5 βασικά στοιχεία που πρέπει να γνωρίζουμε
Το Pilates είναι μια μορφή άσκησης εξαιρετική για τη βελτίωση της δύναμης, της σταθερότητας και της ευλυγισίας. Ενώ αυτή η μορφή άσκησης και χαλάρωσης, έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, ακόμη εξακολουθούν να υπάρχουν πολλές
Είναι ασφαλές να πηγαίνεις γυμναστήριο χωρίς trainer;
Η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας. Πολλά άτομα επιλέγουν να εγγραφούν σε ένα γυμναστήριο για να επωφεληθούν από την ποικιλία των διαθέσιμων εξοπλισμών και εγκαταστάσεων. Ωστόσο, τίθεται ένα
National Fitness Day Παρασκευή 29 Σεπτεμβρίου 2023
Πριν από 8 χρόνια η Ευρωπαϊκή Επιτροπή όρισε την τελευταία εβδομάδα του Σεπτεμβρίου σαν Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Αθλητισμού – European Week of Sport και παράλληλα καθόρισε την επέτειο NATIONAL FITNESS DAY. Τα γυμναστήρια τα οποία προάγουν την υγεία και τις φυσικές ικανότητες
