Το καλοκαίρι σιγά σιγά φτάνει στο τέλος του και η επιστροφή στο γυμναστήριο σ’αυτή την περίπτωση είναι αναζωογονητική. Η καλοπέραση των διακοπών συμπεριλαμβάνει  φαγητό, άφθονο ποτό και καθιστική ζωή, έτσι τα κιλά αυξάνονται και η ανάγκη μετά τις διακοπές να ενεργοποιήσουμε

Η χειρομάλαξη, κοινώς το μασάζ είναι μια πανάρχαια μορφή θεραπείας, ήπια, μη παρεμβατική και χωρίς φάρμακα. Βλέπουμε σε όλες τις εποχές και σε όλους τους πολιτισμούς το άγγιγμα να ανάγεται σε τέχνη, με σκοπό την προσφορά ανακούφισης, ευεξίας και ίασης. Καθημερινά

Η γυμναστική δεν βοηθά μόνο στο αδυνάτισμα. Τα οφέλη της για τη σωματική και την ψυχική υγεία είναι πολλαπλά και δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολλές ώρες την ημέρα για να τα απολαύσετε. Παρακάτω θα δείτε μερικά σημάδια ότι το σώμα σας

Τις περισσότερες φορές, η καρδιοαναπνευστική προπόνηση είναι λίγο βαρετή. Δεν έχει τις διαρκείς προκλήσεις ή το «φούσκωμα» των μυών που σου χαρίζει ένα πρόγραμμα με μπάρες , ωστόσο, στις διακοπές δεν θα έχεις την πολυτέλεια να βρεις ένα πλήρως εξοπλισμένο γυμναστήριο. Απ’

- Άκουσε με που σου λέω, ο ιδρώτας είναι λίπος που φεύγει από πάνω μας… - Μα εγώ νομίζω πως… - Μην νομίζεις , ξέρω εγώ που σου λέω..ο ιδρώτας είναι λίπος…ΤΕΛΟΣ !! Ο πιο πάνω διάλογος είναι πραγματικός. Δεν έχει σημασία που και

Ποιος δε θα ήθελε ένα εντυπωσιακό και μυώδες χέρι; Όλοι άνδρες, γυναίκες αθλούμενοι ή μη, δίνουν ιδιαίτερη σημασία σε αυτό! Έτσι, οι ασκήσεις δικεφάλων αποτελούν τη Νο1 επιλογή για όλους όσους ασχολούνται έστω και λίγο με τη γυμναστική. Όμως, αρκεί

Kαλοκαιρινή προσφορά!!! Καλοκαίρι, η εποχή των διακοπών και των εκπτώσεων, γιατί όχι και της γυμναστικής και του γυμναστηρίου; Μοναδική προσφορά ΜΟΝΟ για τον μήνα Αύγουστο η μηνιαία συνδρομή στην ΜΙΣΗ τιμή!!! Γυμνάσου λοιπόν στο γυμναστήριο Kinesis-Gym με τα πλέον σύγχρονα συμβατικά και ηλεκτρονικά