ΠΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ;
Στις μέρες μας τα παιδιά έχουν πάψει να είναι τόσο έντονα δραστήρια όπως συνέβαινε παλαιότερα, είτε γιατί δεν υπάρχουν ασφαλή μέρη να παίξουν ελεύθερα είτε γιατί έχει επικρατήσει η τεχνολογία στη ζωή μας και τα παιδιά προτιμούν να παίζουν με
ΝΑ ΑΡΧΙΣΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ;
Νοέμβριος πλέoν και οι γονείς προσπαθούν σιγά σιγά να οργανώσουν όσο καλύτερα μπορούν το χειμερινό πρόγραμμα των παιδιών τους, οι ασχολίες πολλές, σχολείο, φροντιστήριο, ξένες γλώσσες, κάποια καλλιτεχνική δραστηριότητα ίσως και γυμναστική και γυμναστήριο. Εμείς εδώ από την σειρά μας θα
Προπόνηση χωρίς αποτελέσματα;
Πόσες φόρες έχουμε ακούσει στον χώρο των γυμναστηρίων από τους αθλητές- αθλήτριες ότι το πρόγραμμά τους πλέον δεν αποδίδει, δεν προχωράει, δεν φέρνει τα σωστά αποτελέσματα. Δεν τους κάνει δυνατότερους, ούτε καν τους προσφέρει αυτή την αξιοπρεπή κορμοστασιά που να
TIPS ΓΙΑ ΣΩΣΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ!!
Ας ξεκινήσουμε από τα μικρά μυστικά τα οποία θα σας βοηθήσουν να κάνετε την γυμναστική τρόπο ζωής! Αρχικά θα πρέπει να βάλετε την προπόνηση μέσα στη καθημερινότητα μας, είτε στο ξεκίνημα της μέρας μας, είτε στο τελείωμα ή ακόμα και στο
Η διατροφή μας πριν και μετά την γυμναστική
Πριν τη γυμναστική: Οι ανάγκες σας σε υγρά Μια καλή ενυδάτωση θα καταστήσει την άσκησή σας ευκολότερη και πιο αποτελεσματική. Προσπαθείτε να πιείτε τουλάχιστον μισό λίτρο νερό 1 με 2 ώρες πριν την προπόνησή σας. Πάντα να θυμάστε πως το σώμα μας
