4 τροφές που «βάζουν φωτιά» στον μεταβολισμό
4 τροφές που «βάζουν φωτιά» στον μεταβολισμό Τι είναι ο μεταβολισμός; Ο μεταβολισμός είναι μια αρκετά πολύπλοκη βιοχημική διαδικασία στον οργανισμό μας, κατά την οποία το σώμα μας «καίει» θερμίδες από το φαγητό που καταναλώνεται, και χρησιμοποιώντας οξυγόνο παράγει ενέργεια. Αυτή η
Γιαούρτι με προβιοτικά, ο σύμμαχος σου για τέλεια κοιλιά
Γιαούρτι με προβιοτικά, ο σύμμαχος σου για τέλεια κοιλιά Ήξερες ότι το γιαούρτι κάνει καλό στην υγεία και στον μεταβολισμό σου και δεν λείπει σχεδόν από καμία δίαιτα. Σκέψου τώρα, το γιαούρτι με προβιοτικά, πόσο μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό σου. Τα
Ποια φαγητά να αποφεύγεις στις υψηλές θερμοκρασίες
Ποια φαγητά να αποφεύγεις στις υψηλές θερμοκρασίες Το καλοκαίρι μπήκε για τα καλά και ο υδράργυρος χτύπησε κόκκινο. Αυτή λοιπόν τη στιγμή, θέλεις κάτι ελαφρύ και δροσιστικό, όπως ένα παγωτό για παράδειγμα. Μέγα λάθος. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι ένα παγωμένο
Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΠΡΩΤΕΪΝΩΝ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι πρωτεΐνες έχουν κυρίαρχο ρολό στη διατροφή μας και είναι απαραίτητες για κάθε ζωντανό οργανισμό. Στη διατροφή είναι γνωστές ως μακροθρεπτικά συστατικά και δίνουν ενέργεια στο σώμα μας. Κάθε γραμμάριο πρωτεΐνης περιέχει 4 θερμίδες. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τον
ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Η διατροφή αποτελεί μοναδικό παράγοντα για την ανάπτυξη του σώματος, την καλή λειτουργία του, την διατήρηση της υγείας και την προστασία από τις διάφορες ασθένειες. Όλα αυτά ισχύουν γιατί μέσω της διατροφής, λαμβάνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες,
Πώς να χάσουμε τα κιλά των γιορτών
«Πώς θα χάσω τα κιλά που πήρα τις γιορτινές μέρες;» Η αλήθεια είναι πως, όλοι , λίγο πολύ, τις γιορτινές μέρες δεχόμαστε κάποια πρόσκληση για φαγητό ή ποτό ή δεχόμαστε γλυκά κεράσματα από όλους όσους γιορτάζουν αυτή την περίοδο. Αποτέλεσμα; Να
