Cross Fit, μόδα; Ή προπόνηση για τους απαιτητικούς…;
Καλοκαιριάζει σιγά σιγά και όλο και περισσότερο η ανάγκη για γυμναστική γίνεται μεγαλύτερη, είναι και η παραλία στην μέση, πώς να βγάλουμε του κορμί έτσι φόρα παρτίδα… Πολύ ωραία, τι πρόγραμμα όμως να ακολουθήσουμε; Μήπως CrossFit; Τι είναι άραγε αυτό το
STONE THERAPY
Το HOT STONE MASSAGE είναι ένα θεραπευτικό massage με ζεστές η κρύες πέτρες. Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τις ζεστές πέτρες ως προέκταση των χεριών του. Η θερμότητα της πέτρας βοηθάει τους μύες να χαλαρώσουν γρήγορα και ο θεραπευτής μπορεί να δουλέψει πιο
Μικρά μυστικά για να μην βαρεθείς το γυμναστήριο
Πως ν’ ανανεώσεις το ενδιαφέρον σου την στιγμή που είσαι στο τσακ να τα παρατήσεις… Άλλαξε τον στόχο σου Ο καλύτερος τρόπος για να διώξεις μακριά τη βαρεμάρα που σε πιάνει στο γυμναστήριο είναι να καταπιαστείς μ’ έναν καινούργιο στόχο. Εάν για
Η ΧΡΗΣΗΣ ΤΗΣ SAUNA ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ
Οι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι αυξημένες υποχρεώσεις σε καταβάλουν με στρες και σε κάνουν να παραμελείς τον εαυτό σου, την καλή φυσική σου κατάσταση και την προσωπική σου ευεξία. Αν αναζητάς τρόπους για να ανανεωθείς, να χαλαρώσεις και να βελτιώσεις
ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Η διατροφή αποτελεί μοναδικό παράγοντα για την ανάπτυξη του σώματος, την καλή λειτουργία του, την διατήρηση της υγείας και την προστασία από τις διάφορες ασθένειες. Όλα αυτά ισχύουν γιατί μέσω της διατροφής, λαμβάνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες,
ΗΙΙΤ: Σε φόρμα μέσα σε λίγα λεπτά προπόνησης!
Η (ΗΙΙΤ) High Intensity Interval training, δηλαδή, υψηλής έντασης διαλειμματική αεροβική άσκηση, είναι ένα είδος γυμναστικής που αποτελείται από εναλλαγές πολύ έντονης, σχεδόν εξαντλητικής άσκησης με χαλαρή , έχει γίνει πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρόνια και αντικείμενο έρευνας. Ουσιαστικά είναι ένα
Rejuvance: Το φυσικό λίφτινγκ του προσώπου
Καθημερινά βαλλόμαστε από σωρεία ψυχικών και σωματικών εντάσεων που μορφοποιούνται και «διεκδικούν» μόνιμα τον χώρο τους στο πρόσωπό μας, ως σφιξίματα και ρυτίδες. ΤΟ ΣΩΜΑ, ΤΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΚΑΙ Ο ΝΟΥΣ Η θεραπευτική τέχνη της Rejuvance προσφέρει μια άμυνα απέναντι σε αυτή την
Η ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ
Μια απο τις συχνοτερες ερωτησεις του κοσμου στον ειδικο ειναι : Τι να κανω για τα κιλα των εορτων; Πιείτε πολύ νερό (2-3 λίτρα την ημέρα) Κατά την διάρκεια των εορτών τρώμε αρκετό αλάτι διαμέσου των ξηρών καρπών, του φαγητού των εστιατορίων καθώς
ΧΕΙΜΕΡΙΝΕΣ ΑΠΟΔΡΑΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΑΓΙΟ ΑΘΑΝΑΣΙΟ
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym διοργανώνει διήμερη εκδρομή στον παραδοσιακό οικισμό Παλιός Άγιος Αθανάσιος στο (Καϊμάκτσαλαν) η αναχώρηση θα γίνει το Σαββάτο 31 Ιανουαρίου στις 8:00 το πρωί από την πλατεία Ειρήνης και η διαμονή θα είναι στο Domotel Neve Mountain Resort
Φιλανθρωπικό γκαλά και κοπή βασιλόπιτας
Το Σάββατο 10 Ιανουαρίου και ώρα 20:00 στις εγκαταστάσεις του γυμναστηρίου Kinesis-Gym, πραγματοποιήθηκε η καθιερωμένη κοπή της βασιλόπιτας. Η διεύθυνση του γυμναστηρίου νιώθει την ανάγκη να ευχαριστήσει όλα τα μέλη παλιά και νέα, ενεργά και μη, για την παρουσία τους
