Σχοινάκι:η καλύτερη γυμναστική για όλο το σώμα.
Ο χειμώνας είναι μια δύσκολη εποχή για τους στόχους σου. Το κρύο σε αποθαρρύνει από τη γυμναστική εκτός των «τειχών», οι διατροφικοί πειρασμοί είναι πολλοί, ενώ σύμφωνα με έρευνες, οι στόχοι που συνηθίζουμε να θέτουμε για τη νέα χρονιά, συνήθως
Παρουσίαση LesMills Tone 6
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills θα σας παρουσιάσει ένα καινούριο πρόγραμμα άθλησης,το LES MILLS
Πόσο σημαντικό ρόλο παίζουν οι διατάσεις πριν και μετά την γυμναστική σου!
Σε κάθε επίπεδο και είδος φυσικής δραστηριότητας, οι διατάσεις παίζουν έναν πολύ σημαντικό ρόλο. Αν επιχειρούσαμε να σκιαγραφήσουμε την αναγκαιότητα που έχουν οι διατάσεις πριν και μετά κάποια δραστηριότητα, θα περιελάμβανε τα εξής: - Οι διατάσεις συμβάλλουν στη βελτίωση της επίδοσης,
Ενημερώσου για τις διατροφικές σου ανάγκες που συμβάλλουν στην καλύτερη ποιότητα ζωής.
Τα φρούτα, τα λαχανικά και τα προϊόντα ολικής άλεσης αποδεδειγμένα έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία της καρδιάς, ενώ αντίθετα τα κορεσμένα λίπη και οι τροφές με πολύ αλάτι συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας. Τι ισχύει όμως για τον καφέ, τα ενεργειακά ποτά,
Απονομές έγχρωμων ζωνών για το Kinesis.
To Kinesis Fight Club BJJ Gougoulas Team συμμετείχε και φέτος στις καθιερωμένες εξετάσεις έγχρωμων ζωνών στο άθλημα του Brazilian Jiu Jitsu. Οι εξετάσεις πραγματοποιήθηκαν στις 30 Ιουνίου στο αρχηγείο της ομάδας Gougoulas Team στην Χαλάστρα Θεσσαλονίκης όπου υπάγεται το Kinesis στο
Εσύ αναρωτήθηκες τι κάνεις και χάνεις μύες;
Εκεί που γυμνάζεσαι, τηρείς το πρόγραμμά σου και δεν κλέβεις από τις ασκήσεις σου. Βλέπεις πως δεν μπορείς να σηκώσεις τα κιλά που σήκωνες. Μήπως κάνεις ένα από αυτά τα 10 λάθη και το πληρώνεις σε μυική δύναμη; Δεν τρως όσο
Τι να φάμε πριν την πρωινή γυμναστική;
Γυμναστήριο με άδειο ή γεμάτο στομάχι; Κάθε φορά πριν ξεκινήσετε την προπόνησή σας στο γυμναστήριο αναρωτιέστε, αν πρέπει να φάτε κάτι ή όχι. Μάθετε, πως ακριβώς λειτουργεί ο οργανισμός μας και επιλέξτε σωστά τι θα φάτε πριν τον κυλιόμενο διάδρομο
Με επιτυχία ολοκληρώθηκε άλλο ένα Zumba Masterclass στο γυμναστήριο Kinesis Gym στο Κιλκίς!!!
Στο γυμναστήριο μας «Kinesis-Gym» λειτουργώντας πάντα με γνώμονα να παρέχουμε στα μέλη μας αλλά και στο κοινό της πόλης του Κιλκίς κορυφαίας ποιότητας παροχές γυμναστικής, είχαμε την ιδιαίτερη χαρά και τιμή να φιλοξενήσουμε την Χριστίνα Παπαδοπούλου, ZUMBA INSTRUCTOR. Η Χριστίνα έχοντας στο
Πρωί ή βράδυ είναι καλύτερη ώρα να πάμε γυμναστήριο;
Ένα μεγάλο ποσοστό προπονητών ορκίζονται ότι η γυμναστική τις πρωινές ώρες είναι πιο ωφέλιμη, διότι αυξάνει το μεταβολισμό όλη την υπόλοιπη μέρα, χαρίζει ενέργεια και πνευματική εγρήγορση για τις επαγγελματικές υποχρεώσεις και διατηρεί υψηλά τη διάθεση μέχρι το βράδυ. Άλλοι πάλι θεωρούν ότι
Δήλωσε και εσύ συμμετοχή στον 4ο Δρόμο Υγείας και Αλληλεγγύης με το Kinesis Gym.
Ακόμα μία φορά το γυμναστήριο Kinesis Gym στηρίζοντας τα τοπικά αθλητικά δρώμενα, θα λάβει μέρος στον 4ο Δρόμο Υγείας και Αλληλεγγύης. Η Περιφερειακή ενότητα Κιλκίς, ο Δήμος Κιλκίς και η Αστική μη Κερδοσκοπική Εταιρεία <<Κέντρο Κοινωνικής Στήριξης >> διοργανώνουν τον αγώνα
