Το Kinesis-Gym στον Διεθνή Μαραθώνιο «Μέγας Αλέξανδρος»
Για ακόμη μια χρονιά το γυμναστήριο μας Kinesis- Gym συμμετείχε στον Διεθνή Μαραθώνιο «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» . Μία ανεπανάληπτη δρομική εμπειρία, ανώτερη από όλες τις προηγούμενες με σύμμαχο τον καιρό και την καλή διάθεση. Η Κυριακή 1 Απριλίου απέδειξε πως αν
Γνωρίστε το EMS, τη νέα, αγαπημένη γυμναστική των σταρ του Hollywood!
Γνωρίστε τη νέα μορφή εκγύμνασης που έχει μεγάλη επιτυχία στην Αμερική. Τι είναι το EMS; Πρόκειται για μια πρωτοποριακή καινοτόμο μέθοδο εκγύμνασης πλήρως αναγνωρισμένη και διαδεδομένη σε όλη την Ευρώπη. Αυτή τη στιγμή λειτουργούν πάνω από 4.000 EMS studios σε όλη
Η γυμναστική θεωρείται όπλο για την υγεία μας!
Προηγούμενες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η όποια σωματική άσκηση αυξάνει την απελευθέρωση ενδορφινών, των ορμονών δηλαδή που βρίσκονται πίσω από την ευφορία, την ενεργητικότητα, την καλή διάθεση αλλά και την ηρεμία μας. Τι γίνεται όμως αν κάποιος με συμπτώματα που θυμίζουν κατάθλιψη σταματήσει
Είσαι ενημερωμένος για το Personal training;
Για όσους δεν διαθέτουν χρόνο, παρακίνηση και ενέργεια για μια αποτελεσματική προπόνηση, το personal training είναι η λύση. Η υποστήριξη, οι συμβουλές και η ενθάρρυνση σε συνδυασμό με την ασφαλή τεχνική των ασκήσεων θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το επιθυμητό
Μυϊκοί πόνοι μετά την γυμναστική σου;
Ο πόνος μετά τη σωματική άσκηση είναι ως έναν βαθμό δικαιολογημένος, ιδιαίτερα αν είστε «αρχάριοι» που ξεκινήσατε πρόσφατα να γυμνάζεστε τακτικά. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητικής Ιατρικής (ACSM), οι μυϊκοί πόνοι μετά τη γυμναστική συμβαίνουν επειδή οι μύες επιβαρύνονται με φορτία στα
15 “χρυσές” ασκήσεις κοιλιακών.
Το καλοκαίρι είναι η κλασική περίοδος στην οποία οι πιο πολλοί θα μπουν σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής με σκοπό να χάσουν λίπος και να αποκτήσουν μυϊκή μάζα. Η περιοχή που επί το πλείστον στοχεύει η πλειοψηφία είναι οι
Με πανελλήνιο μετάλλιο επιστρέφει το Kinesis
Στο πανελλήνιο πρωτάθλημα Brazilian Jiu Jitsu συμμετείχε το Kinesis Fight Club το περασμένο Σάββατο, 10 Μαρτίου. Το πρωτάθλημα διεξήχθη στην Αθήνα υπό την αιγίδα της Ελληνικής Φιλάθλου Ερασιτεχνικής Ομοσπονδίας Ζίου Ζίτσου. Το Kinesis Fight Club Gougoulas team συμμετείχε για δεύτερη φορά
5 Συμβουλές Ώστε Να Ανεβάσετε Τη Διάθεσή Σας Για Προπόνηση!
Πείτε την αλήθεια… Έχει ήδη μπει Μάρτιος και οι περισσότεροι στόχοι από αυτούς που έχετε θέσει για τη νέα χρονιά (τα New Year’s Resolutions που λέμε) στο κομμάτι της προπόνησης φαντάζουν όλο και πιο δύσκολοι. Ίσως έχετε αρχίσει να απογοητεύεστε με την πρόοδό σας.
International Women’s Day!
Μητέρα - Γυναίκα - Κόρη τρείς λέξεις μοναδικές !!!! Η μέρα αυτή σας ανήκει, σήμερα 8 Μαρτίου οι πόρτες του γυμναστηρίου μας είναι ανοιχτές για όλες τις γυναίκες (free pass) επιπλέον δίνουμε τη δυνατότητα σε όλες να κάνετε την εγγραφή ή
Τροφές που σε βοηθάνε να αδυνατίσεις και καίνε το λίπος.
Αν θες να αυξήσεις το μεταβολισμό σου, δεν έχεις παρά να κάνεις μία κίνηση: μη σταματάς να τρως. Δεν χρειάζεται να ζηλεύεις τους ανθρώπους που τρώνε απίστευτες ποσότητες και δεν παίρνουν γραμμάριο. Υπάρχουν σίγουροι κι εύκολοι τρόποι για να αποκτήσεις κι
