March offer !!!
Καλό μήνα !!! Με εκπλήξεις και προσφορές ήρθε ο Μάρτιος για να μας θυμίσει πως το καλοκαίρι δεν αργεί και ήρθε η ώρα να προσέξουμε το σώμα μας αλλά και την υγεία μας . Αν θέλετε γρήγορα και σίγουρα αποτελέσματα δεν
BODYPUMP & ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
Το μυστικό του BODYPUMP™ είναι το REP EFFECT, μια καινοτομία στην προπόνηση με αντίσταση που βοηθάει στην έκταση των μυών, στην καύση του λίπους, στη μυϊκή τόνωση και στην αύξηση της δύναμης. Κάθε προπόνηση BODYPUMP™ περιλαμβάνει συνολικά 800 επαναλήψεις Οι έρευνες έχουν
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ BODYBALANCE;
Το BODYBALANCE™ είναι ένα πρόγραμμα ιδανικό για όλους, το οποίο βασίζεται στη yoga και σας βοηθάει να βελτιώσετε τη νοητική και φυσική σας κατάσταση, αλλά και τη ζωή σας στο σύνολό της. Οι προπονήσεις BODYBALANCE™ γίνονται με τη συνοδεία ατμοσφαιρικής μουσικής
Γιατί η προπόνηση σου δεν έχει αποτέλεσμα;
Τους τελευταίους μήνες κάνεις εντατικά γυμναστική, προσπαθώντας να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι το επιθυμητό; Σκέπτεσαι πως κάτι δεν γίνεται σωστά, για να δούμε λοιπόν τι φταίει; Θέσε στόχους στο πρόγραμμα σου Συνήθως οι αρχάριοι αθλούμενοι ξεκινούν να προπονούνται
Προπόνηση ποδηλασίας σε εσωτερικό χώρο RPM by LesMIlls
Ο δρόμος για την βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης και της απώλειας λίπους έχει όνομα RPM….. Τι είναι το RPM….; Το RPM™ είναι ένα πρόγραμμα ποδηλασίας σε κλειστό χώρο με τη συνοδεία ρυθμικής μουσικής που θα σας ξεσηκώσει. Κάψτε έως 620 θερμίδες*
ΣΥΝΔΡΟΜΑ ΥΠΕΡΧΡΗΣΗΣ
Τα σύνδρομα υπέρχρησης είναι βλάβες του μυοσκελετικού συστήματος που χαρακτηρίζονται από πόνο, ευαισθησία και πιθανή απώλεια της λειτουργικότητας. Είναι μια ασθένεια της εποχής, ένα είδος τραυματισμών οι οποίοι αν δεν αντιμετωπιστούν υπεύθυνα και έγκαιρα μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντική δυσλειτουργία. Οι
ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ ΚΑΙ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ
Λόγω ελλιπής ενημέρωσης στην χώρα μας για τα οφέλη των πολεμικών τεχνών και ιδιαίτερα στα παιδιά μικρής ηλικίας, πολλοί γονείς τις θεωρούν βάρβαρα σπορ και φοβούνται μήπως το παιδί τους αναπτύξει επιθετική συμπεριφορά. Αντιθέτως, οι πολεμικές τέχνες δεν έχουν καμία
Cross Fit, μόδα; Ή προπόνηση για τους απαιτητικούς…;
Καλοκαιριάζει σιγά σιγά και όλο και περισσότερο η ανάγκη για γυμναστική γίνεται μεγαλύτερη, είναι και η παραλία στην μέση, πώς να βγάλουμε του κορμί έτσι φόρα παρτίδα… Πολύ ωραία, τι πρόγραμμα όμως να ακολουθήσουμε; Μήπως CrossFit; Τι είναι άραγε αυτό το
Μικρά μυστικά για να μην βαρεθείς το γυμναστήριο
Πως ν’ ανανεώσεις το ενδιαφέρον σου την στιγμή που είσαι στο τσακ να τα παρατήσεις… Άλλαξε τον στόχο σου Ο καλύτερος τρόπος για να διώξεις μακριά τη βαρεμάρα που σε πιάνει στο γυμναστήριο είναι να καταπιαστείς μ’ έναν καινούργιο στόχο. Εάν για
ΗΙΙΤ: Σε φόρμα μέσα σε λίγα λεπτά προπόνησης!
Η (ΗΙΙΤ) High Intensity Interval training, δηλαδή, υψηλής έντασης διαλειμματική αεροβική άσκηση, είναι ένα είδος γυμναστικής που αποτελείται από εναλλαγές πολύ έντονης, σχεδόν εξαντλητικής άσκησης με χαλαρή , έχει γίνει πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρόνια και αντικείμενο έρευνας. Ουσιαστικά είναι ένα
