Το μυαλό μας έχει τεράστια δύναμη και είναι ο πιο ισχυρός σύμμαχος που έχουμε. Ειδικά αν κάνουμε δίαιτα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές έξυπνες στρατηγικές για να σιγουρευτούμε πως όλα θα πάνε καλά. Το timing είναι το παν Ξεκινήστε δίαιτα μόνο

Το καλοκαίρι έχει έρθει για τα καλά και το μόνιμο άγχος όλων μας είναι τα περιττά κιλά και το πώς θα εμφανιστούμε στην παραλία .Μην αγχώνεστε είμαστε εδώ όλο το καλοκαίρι με πολλά καθημερινά ομαδικά προγράμματα  για να πετύχουμε τον

Το γυμναστήριο μας Kinesis –Gym εδώ και πολλά χρόνια λειτουργεί με γνώμονα την καλύτερη εξυπηρέτηση των πελατών τηρώντας όλους τους κανόνες υγιεινής .Στην πιο ζεστή περίοδο που διανύουμε πολλοί είναι αυτοί που αποφασίζουν να σταματήσουν το γυμναστήριο λόγο της υψηλής

Το ευχάριστο διάλλειμα από την ρουτίνα της καθημερινότητας έλαβε τέλος και μετά από τέσσερις μέρες διακοπών με πολλές παρασπονδίες στο φαγητό και στο ποτό ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε σε κανονικούς ρυθμούς και στο γυμναστήριο . Η άσκηση μετά μια

Η διεύθυνση του γυμναστηρίου σας ενημερώνει ότι το γυμναστήριο μας θα παραμείνει κλειστό την Δευτέρα 20 Ιουνίου λόγο της επίσημης εορτής του Αγίου Πνεύματος και την Τρίτη 21 Ιουνίου αφού έχει οριστεί  τοπική εορτή για την πόλη μας . Επίσης το

Λίγο η ζέστη, λίγο η διάθεση που σε παρασέρνει για κοκτέιλ στο ηλιοβασίλεμα, η επίσκεψη στο γυμναστήριο αναβάλλεται συχνά. Επειδή η γυμναστική είναι τρόπος ζωής, και δεν αποτελεί μόνο το μέσο για να βγούμε με αυτοπεποίθηση στην παραλία ,πρέπει να συνεχίζετε και κατά την διάρκεια

Έχεις ξεκινήσει ποτέ ένα πρόγραμμα γυμναστικής για να ανακαλύψεις πως ο αριθμός στην ζυγαριά δεν έπεφτε (ίσως και να ανέβηκε); Αν ναι, δεν είσαι ο μοναδικός. Τόσο η αεροβική άσκηση όσο και η άσκηση με αντιστάσεις μπορούν να αυξήσουν την