Προσφορά εργασίας
Η διεύθυνση του γυμναστηρίου λόγω της συνεχούς ανάπτυξης ζητά Γυμναστές - Γυμνάστριες απόφοιτους ΤΕΦΑΑ για συνεργασία σε ετήσια βάση με βασικό ωράριο απασχόλησης. *εμπειρία στην μαζική άθληση και προϋπηρεσία θα ληφθεί υπόψιν. **αποστολές βιογραφικών στο kinesisk@otenet.gr ή inbox μήνυμα στην επίσημη σελίδα του
Τα λάθη στο πρωινό που μας παχαίνουν
Ένα σωστό, γεμάτο πρωινό είναι ό,τι πρέπει για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας – για αυτόν ακριβώς τον λόγο αποκαλείται και το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και αξίζει περισσότερη προσοχή από όση του δίνουμε. Δείτε τέσσερα συχνά λάθη που κάνουμε
8 βήματα για περισσότερη ενέργεια
Καθημερινά, κάθε στιγμή χρειαζόμαστε ενέργεια για να ζούμε, να αναπνέουμε, να περπατάμε, να διαβάζουμε ακόμα και να κοιμόμαστε. Μερικές φορές, χωρίς να έχει σημασία τι κάνουμε, νιώθουμε ένα αίσθημα κόπωσης και δυσκινησίας. Εάν έχετε κάποιο λόγο να ανησυχείτε επισκεφτείτε τον προσωπικό
Pole dancing : Η νέα μέθοδος γυμναστικής
Το pole dancing έχει γίνει μια δημοφιλής μορφή άσκησης, ενώ παράλληλα έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Μέχρι πριν λίγα χρόνια αποτελούσε ταμπού, οι περισσότεροι στο άκουσμα και μόνο τους ερχόταν στο μυαλό μόνο αισθησιακά λικνίσματα .Πλέον αποτελεί ένα πολύ
Γιατί να αγαπήσετε περισσότερο την άσκηση με βάρη ;
Η άσκηση ενδυνάμωσης κάνει καλό στο σώμα- εκτός του ότι βελτιώνει την εμφάνιση. Αν κάνετε 2 φορές την εβδομάδα ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορείτε να λάβετε πολλά οφέλη. Αν δεν έχετε πειστεί, διαβάστε παρακάτω τα οφέλη της άσκησης με βάρη στον οργανισμό. ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΕΙ
Γυναίκες και βάρη – Μύθοι και αλήθειες
Πλην των οικογενειακών «βαρών» που καθημερινά αντιμετωπίζουν οι γυναίκες πρέπει να προπονούνται με αντιστάσεις γιατί όχι μόνο θα γίνουν δυνατότερες μέσα στο γυμναστήριο αλλά και στην καθημερινότητά τους. Η γυμναστική με βάρη είναι ένα παρεξηγημένο είδος εκγύμνασης για τις γυναίκες
Η πρωινή γυμναστική και τα οφέλη της
Αρχικά η πρωινή γυμναστική ξυπνάει τον οργανισμό μας με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που κάνει και το πρωινό μας γεύμα, προκαλεί απελευθέρωση θερμότητας με διάρκεια τεσσάρων ωρών και φυσικά αυξάνει το μεταβολισμό μας. Σύμφωνα με έρευνες όσοι υιοθετούν την πρωινή
Μηχανήματα ή ελεύθερα βάρη;
Μια από τις πιο έντονες διαμάχες στον κόσμο του fitness σήμερα είναι αυτή των ελεύθερων βαρών έναντι των μηχανημάτων. Κάθε πλευρά έχει το επιχείρημα της καθώς και οι δύο πλευρές προσφέρουν θετικά αποτελέσματα. Αυτό το άρθρο θα προσπαθήσει να διαχωρίσει τα
Γιατί να ξεκινήσω γυμναστήριο με τα παιδιά μου ;
Όλο και πιο συχνό είναι το φαινόμενο στις μέρες μας τα παιδιά να σπαταλούν τον ελεύθερο τους χρόνο μπροστά από τον υπολογιστή και από διάφορα ηλεκτρονικά παιχνίδια .Το ίδιο ισχύει και για τους ενήλικες καθώς επικρατεί η καθιστική ζωή .
Μασάζ :Συμβάλλει στην σωματική και ψυχική υγεία
Οι έντονοι ρυθμοί της ζωής μας και το καθημερινό άγχος και στρές μας δημιουργούν πονοκεφάλους αλλά και πόνους σε διάφορα σημεία του σώματος μας. Με αποτέλεσμα να στρεφόμαστε σε κλασικά αναλγητικά, όπως η ασπιρίνη ή το depon, ενώ σε άλλες
