Έχεις ξεκινήσει ποτέ ένα πρόγραμμα γυμναστικής για να ανακαλύψεις πως ο αριθμός στην ζυγαριά δεν έπεφτε (ίσως και να ανέβηκε); Αν ναι, δεν είσαι ο μοναδικός. Τόσο η αεροβική άσκηση όσο και η άσκηση με αντιστάσεις μπορούν να αυξήσουν την μυική μάζα και

Παλιά θεωρούσαμε οτι ο βασικός λόγος του μυοσκελετικού πόνου είναι η λύση της ανατομικής ακεραιότητας των ιστών. Ακόμα και τώρα που γνωρίζουμε, πλέον, ότι συχνά η αιτία της ενόχλησης είναι «λειτουργική», έχουμε εκπαιδευτεί να πιστεύουμε πως η λύση για την

Το καλοκαίρι έχει φτάσει και οι υψηλές θερμοκρασίες έχουν ξεκινήσει.Εδώ και πολλά χρόνια το γυμναστήριο Kinesis Gym λειτουργεί με γνώμονα την καλύτερη εξυπηρέτηση των πελατών μας,καθώς τηρούμε και όλους τους κανόνες υγιεινής. Δεν θα μπορούσαμε να σας αφήσουμε στην πιο

Το καλοκαίρι έχει έρθει για τα καλά και το μόνιμο άγχος όλων μας είναι τα περιττά κιλά και το πώς θα εμφανιστούμε στην παραλία. Μην αγχώνεστε είμαστε εδώ όλο το καλοκαίρι με πολλά καθημερινά ομαδικά προγράμματα για να πετύχουμε τον

Το να κάνετε μία συνδρομή στο γυμναστήριο είναι το πιο εύκολο πράγμα.Κάποιος που κάνει σωματική άσκηση δεν σημαίνει πως θα αποκτήσει το πιο ωραίο σώμα επειδή είναι συνδρομητής.Θέλει μεγάλο κόπο και αρκετό χρόνο να αφιερώσει στο γυμναστήριο.Όσο σκληρά κι εάν

  Το παρόν έδωσε το γυμναστήριο Kinesis-Gym και το ΚΔΑΠ Kinesis for Kids στο 16ο φεστιβάλ περιβάλλοντος στον Βαλκανικό Βοτανικό Κήπο Κρουσσίων με την Zumba instructor Barbora Kosmidou. Η Barbora κατάφερε και παρέσυρε μικρούς και μεγάλους σε ενα πάρτυ με λάτιν και

Στις συζητήσεις που κάνουν άνθρωποι που συμμετέχουν σε κάποιο πρόγραμμα σωματικής άσκησης,ακούγεται συχνά σαν παράπονο πως δεν βλέπουν αποτέλεσμα με την γυμναστική που κάνουν.Στην συνέχεια οι περισσότεροι παρατάνε την θέληση τους για την γυμναστική καθώς τους περιβάλει η αίσθηση απογοήτευσης

  Το κάπνισμα μαζί με την γυμναστική αποτελούν έναν από τους χειρότερους συνδυασμούς που υπάρχουν.Με την σωματική άσκηση επιτυγχάνεται η βελτίωση της υγείας και της καρδιάς,ενώ με το τσιγάρο καταστρέφεται. Αυτά τα δύο μαζί δεν ταιριάζουν. Η άσκηση βοηθά στην βελτίωση της

Οτιδήποτε θες αυτήν την εποχή, το θες όσο το δυνατόν πιο γρήγορα.Αυτός είναι ο πιο αξιόπιστος τρόπος να φθάσεις σε μονοψήφιο σωματικό λίπος και ταυτόχρονα να διατηρήσεις μυϊκή μάζα. 'Οταν χάνεις γρηγορότερα λίπος, χάνεις περισσότερη