Μπορούμε να «καίμε» λίπος και να «χτίζουμε» μυς ταυτόχρονα;
Πόσο εφικτό είναι να «κάψουμε» λίπος και να «χτίσουμε» μυς ταυτόχρονα; Οι ειδικοί μας απαντούν και μας δίνουν χρήσιμες συμβουλές για να τα καταφέρουμε. Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που έχουν διαπιστώσει ότι κατά την απώλεια βάρους, έχασαν και ένα μέρος
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΝΕΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ LESMILLS RPM 87 NEW RELEASE
Τετάρτη 22 Μαρτίου 2023 στις 21:15 στην αίθουσα Indoor Cycling Hall του γυμναστηρίου KINESIS GYM Το γυμναστήριο KINESIS GYM στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά
Personal Training ή Group Training;
Όταν ξεκινάτε το ταξίδι σας στη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφασίσετε τι ταιριάζει περισσότερο στην περίπτωσή σας: η ατομική άσκηση ή τα ομαδικά μαθήματα; Τα καλά νέα είναι ότι μια τέτοια απόφαση είναι πιο εύκολη
ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ: Ο ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΟΣ ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ «ΕΛΕΓΧΟΜΕΝΗΣ» ΑΣΚΗΣΗΣ.
Κατά πόσο ωφελεί στον διαβήτη η σωματική δραστηριότητα; Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα και πώς θα γίνει η καταλληλότερη επιλογή άσκησης; Ποιοι παράγοντες πρέπει να ληφθούν υπόψη και κάθε πότε είναι σωστό για την υγεία ενός ασθενούς με
Υγιεινή διατροφή και άσκηση: το απόλυτο δώρο για το σώμα σας!
Η άσκηση αποτελεί τη μια από τις σπουδαιότερες βάσεις για την προαγωγή της υγείας του ανθρωπίνου σώματος. Τα οφέλη της τόσο για τη σωματική, όσο και για την ψυχική υγεία, είναι πλέον γνωστά όχι μόνο στη διεθνή επιστημονική κοινότητα αλλά
Παχαίνετε ενώ γυμνάζεστε; Δείτε τι μπορεί να συμβαίνει
Η τακτική γυμναστική είναι απαραίτητη για ένα υγιές σώμα, αλλά μπορεί να «σαμποτάρει» τις προσπάθειές σας να αδυνατίσετε, εάν δεν προσέξετε. Εξι τρόποι που μπορεί να παχαίνετε, παρά την τακτική γυμναστική περιλαμβάνουν: 1. Καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεται το σώμα σαςΗ
Spinning Τι είναι και ποια τα πλεονεκτήματα Να γιατί το spinning θα γίνει η νέα σου εμμονή!
Τι είναι το spinning; Μια τάξη spinning είναι μια ποδηλατική άσκηση υψηλής έντασης, η οποία πραγματοποιείται σε σταθερό ποδήλατο, με σταθμισμένο σφόνδυλο που συνδέεται με τα πεντάλ. Το αποτέλεσμα είναι ένα σταθερό ποδήλατο τύπου fixed (όπως ένα ποδήλατο πίστας) – πεταλάρουμε συνεχώς και
Οφέλη της γυμναστικής στην υγεία του εγκεφάλου
Αναφερόμαστε συχνά στη θετική επίδραση της γυμναστικής στην υγεία και την απόδοση. Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύ συστηματική προσπάθεια από πολλές ομάδες ερευνητών, τόσο ψυχολόγους, όσο και αθλητικούς επιστήμονες, να διαδώσουν τα οφέλη της άσκησης και στην λειτουργία του
Πόσο διάλειμμα πρέπει να κάνουμε μεταξύ των σετ στις ασκήσεις ενδυνάμωσης?
Ένα πρόγραμμα προπόνησης, για να είναι σωστό και αποτελεσματικό πρέπει να ορίζει με ακρίβεια όλες τις μεταβλητές της προπόνησης, έτσι ώστε να μας οδηγεί προς τον στόχο μας μεθοδικά και όχι στην τύχη. Οι μεταβλητές (χαρακτήρες της άσκησης είναι ο όρος
Ποσοστό λίπους στο σώμα: Υπολογίστε ΕΔΩ το δικό σας – Τι σημαίνει το αποτέλεσμα
Πόσο είναι το συνολικό λίπος στο σώμα σας, σε σχέση με το σωματικό σας βάρος; Μάθετε αν είστε σε υγιή επίπεδα μέσα από μία φόρμουλα υπολογισμού που ανέπτυξε το Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ. Πρώτον, το ποσοστό λίπους στο σώμα σας είναι πάντα σχετικό
