ΟΡΕΙΝΗ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Εναλλακτική πρόταση προπόνησης ή μόδα της εποχής για τους φανατικούς του fitness ; Η αφορμή για να γράψω αυτό άρθρο μού βγήκε αυθόρμητα μιας και είμαι και εγώ οπαδός της ορεινής ποδηλασίας και σε συνδυασμό με το μαγευτικό τοπίο και τη
ΑΓΩΝΑΣ ΟΡΕΙΝΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ
Την Κυριακή 3 Μαϊου 2015 και ώρα 10:30 π.μ ο Σύλλογος Φίλων Ποδηλάτου Κιλκίς θα πραγματοποιήσει στο λόφο Αγίου Γεωργίου και στις αναδασώσεις για τρίτη συνεχόμενη χρονιά τον αγώνα ορεινού τρεξίματος με την ονομασία Kilkis Trail Runnning. Το γυμναστήριο KINESIS-GYM δίνει
ΤΡΕΞΕ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΟΝΑΣ
Νιώθεις τσιμπήματα στο γόνατο κατά την διάρκεια του τρεξίματος; ; Ή ακόμα χειρότερα τα τσιμπήματα ξεκινάνε με τους πρώτους διασκελισμούς. Mην παρατήσεις το πρόγραμμα σου στην μέση. Δεν είναι το τρέξιμο αυτό που βλάπτει τα γόνατά σου. Σύμφωνα με τον αθλητίατρο
YOGA ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ
Η Yoga μπορεί να είναι για όλους. Δείτε μερικές στάσεις για αρχάριους και ξεκινήστε κι εσείς σήμερα. Αν δεν έχετε ασχοληθεί ποτέ με την yoga, μην ανησυχείτε. Οι παρακάτω στάσεις είναι πολύ απλές και απευθύνονται σε αρχάριους, ενώ παράλληλα αποτελούν ένα
5 συνήθειες για να καις θερμίδες όλη μέρα
Τι μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να χάνεις λίπος όλη μέρα. Χάσε λίπος λοιπόν! Πώς; Αν θέλεις να αυξήσεις τις δυνατότητες του σώματός σου να καίει θερμίδες όλη μέρα, υιοθέτησε πέντε σημαντικές πρωινές συνήθειες: Άσκηση Εκείνη η πρωινή προπόνηση δεν σου δίνει
Προπόνηση με βάρη ή Power Plate για το καλοκαίρι;
Άλλο ένα ερώτημα που θα πρέπει να απαντήσουμε εμείς οι γυμναστές στον κόσμο που μας εμπιστεύεται για να έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα στην διάρκεια της προπόνησης του, είναι και ο χρόνος που μας πιέζει, είπαμε το καλοκαίρι είναι προ των
Παρουσίαση νέου προγράμματος RPM 66 by Les Mills
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκής βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release) του RPM Release 66.
Spring Special
Spring Special Offer!!! Προετοιμασία για το καλοκαίρι…; Γυμνάσου!!! Από τον Απρίλιο έως και την 31 Αυγούστου ΜΟΝΟ με την προνομιακή τιμή των 100,0€ *ισχύει για παροχές γυμναστικής και ομαδικά προγράμματα αίθουσας
Διατροφή μετά το Πάσχα
Οι Πασχαλινές διακοπές τελείωσαν και ο «διατροφικός απολογισμός» σας δείχνει ότι βγήκατε εκτός προγράμματος; Mην ανησυχείτε και μην απογοητεύεστε. Δεδομένου ότι οι διατροφικές υπερβολές του Πάσχα δεν διαρκούν παρά μερικές ημέρες, αν επανέλθετε άμεσα σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο θα δείτε
Διατροφή πριν και μετά το γυμναστήριο
Το καλοκαίρι όλο και πλησιάζει και όλοι θέλουν να αποκτήσουν το τέλειο σώμα για την παραλία. Οι εγγραφές στα γυμναστήρια αυξάνονται αλλά το πολυπόθητο τέλειο κορμί είναι δύσκολο να χτιστεί γιατί η προπόνηση σου ανοίγει την όρεξη και όλος ο
