Πόσο ωφέλημα είναι τα αυγά; Πόσα επιτρέπεται να τρώμε καθημερινά;
Πόσο ωφέλημα είναι τα αυγά; Πόσα επιτρέπεται να τρώμε καθημερινά; Το αυγό μαζί με το γάλα αποτελούν τις μόνες πλήρεις φυσικές τροφές, δηλαδή περιέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά για μια πλήρη και ισορροπημένη δίαιτα. Το αυγό είναι το δώρο της φύσης
Λόρδωση-Κύφωση-Σκολίωση. Η λύση!
Λόρδωση-Κύφωση-Σκολίωση. Η λύση! Έχεις πόνους στην πλάτη απο σκολίωση, κύφωση ή λόρδωση. Και στις τρεις αυτές περιπτώσεις παθήσεων η σωστή άσκηση μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην αντιμετώπισή του πόνου. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ακολουθήσεις τις σωστές ασκήσεις
Outdoor training “Bike, Zumba & Bodybalance”
Outdoor training "Bike, Zumba & Bodybalance" Τo γυμναστήριο Kinesis-Gym πρωτοπόρο για άλλη μία φορά στον τομέα της μαζικής άθλησης, συνεχίζει τις αθλητικές δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους. Η παρουσίαση θα γίνει στον προαύλιο χώρο του "Ράντζο Κιλκίς " την Δευτέρα 8 Ιουνίου. Το πρόγραμμα
ΔΥΝΑΤΟΣ ΚΟΡΜΟΣ & ΠΟΔΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!!!
ΔΥΝΑΤΟΣ ΚΟΡΜΟΣ & ΠΟΔΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!!! Το Extreme Core και το Abs & Hips είναι η απάντηση Τα δυο αυτά προγράμματα είναι προγράμματα εκγύμνασης όλου του σώματος. Κυρίως επικεντρώνονται στην γρήγορη απώλεια λίπους, τοπικά στην κοιλιά και στα πόδια καθώς και
9 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ & ΑΣΦΑΛΕΣ SOLARIUM
9 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ & ΑΣΦΑΛΕΣ SOLARIUM Τι είναι το solarium και πως λειτουργεί; To solarium είναι μία συσκευή με λάμπες. Οι λάμπες αυτές, εκπέμπουν στο σώμα μας ακτινοβολία, παρόμοια με την ακτινοβολία που δεχόμαστε από τον ήλιο, που συμβάλλει στο μαύρισμα του δέρματός
Summer in Gym
/ Τα ομαδικά προγράμματα θα παραμείνουν ως έχουν τον Ιούνιο. Τον Ιούλιο και τον Αύγουστο τα προγράμματα θα προσαρμοστούν ανάλογα με τις απαιτήσεις. // Τον Αύγουστο το γυμναστήριο θα λειτουργεί 10:00-22:00 και θα μείνει κλειστό την Παρασκευή 14/8 & το Σάββατο 15/8.
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ-FUNCTIONAL TRAINING
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ-FUNCTIONAL TRAINING Τι ακριβώς είναι η λειτουργική προπόνηση Σαν λειτουργική προπόνηση ορίζεται το σύνολο των ασκήσεων που εκπαιδεύουν-προπονούν σε κινήσεις που είναι απαραίτητες για τη δραστηριότητα του ατόμου, σε συνδυασμό με προπονητικές παραμέτρους που εξυπηρετούν τις καθημερινές δραστηριότητες ή τη συμμετοχή
ΜΑΣΑΖ ΜΕ ΒΕΝΤΟΥΖΕΣ ΓΙΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΙΣΗ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ
ΜΑΣΑΖ ΜΕ ΒΕΝΤΟΥΖΕΣ ΓΙΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΙΣΗ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ Οι βεντούζες είναι μια πανάρχαια θεραπευτική μέθοδος που βασίζεται στην εφαρμογή ποτηριών με θερμότητα στο δέρμα. Οι πρώτες αναφορές στη συγκεκριμένη μέθοδο υπάρχουν στα κείμενα του Ιπποκράτη, ο οποίος χρησιμοποιούσε τις βεντούζες μεταξύ άλλων, για
TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΩΣΤΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ
TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΩΣΤΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ Το καλοκαίρι ήρθε και σίγουρα κοιτάζετε με φθόνο τα καλογυμνασμένα σώματα με τους καλοσχηματισμένους κοιλιακούς! Δείτε κάποια tips για να αποκτήσετε και εσείς τους κοιλιακούς που πάντα ονειρευόσασταν! Μην ξεχνάτε να εκπνέετε στην κορυφή της κίνησης.
9 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΣΩΣΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Προτιμήστε την ποιότητα από την ποσότητα. Δεν χρειάζεται να γυμνάζεστε πάνω από 5 φορές την εβδομάδα, και όχι για περισσότερο από μία ώρα κάθε φορά. Αυτό που μετράει είναι η ποιότητα και όχι η ποσότητα της προπόνησης. Έτσι θα είστε υγιείς,