Το καλοκαίρι έφτασε στο τέλος του και όλοι επιστρέφουμε στους κανονικούς ρυθμούς της καθημερινότητας .Εμείς στο Kinesis –Gym ξεκινάμε δυναμικά για μια δημιουργική σεζόν γεμάτη καινοτόμες ιδέες και ότι πιο σύγχρονο και αποτελεσματικό στο χώρο του Fitness . Το πρόγραμμα με

Υπάρχουν διάφοροι τύποι γυμναστηρίων που μπορεί να ταιριάζουν ή όχι στις απαιτήσεις του καθενός. Σκοπός είναι να επιλέξεις το γυμναστήριο που μπορεί να συνδυάζει όλα και να έχει να σου προσφέρει πολλά .Κάθε βεβιασμένη κίνηση και χωρίς πολύ σκέψη συνήθως

Τα τελευταία χρόνια εμφανίστηκε μια εντελώς διαφορετική μορφή ομαδικής προπόνησης, η οποία έχει σαν βάση το ποδήλατο. Το RPM έχει φανατικούς υποστηρικτές, αφού οι ειδικά διαμορφωμένες αίθουσες γεμίζουν με ασκούμενους όλων των κατηγοριών. Στο μάθημα ποδηλασίας βρίσκεις άνδρες, γυναίκες, ποδηλάτες, φανατικούς

Η διεύθυνση του γυμναστηρίου λόγω της συνεχούς ανάπτυξης ζητά Γυμναστές - Γυμνάστριες απόφοιτους ΤΕΦΑΑ για συνεργασία σε ετήσια βάση με βασικό ωράριο απασχόλησης. *εμπειρία στην μαζική άθληση και προϋπηρεσία θα ληφθεί υπόψιν. **αποστολές βιογραφικών στο kinesisk@otenet.gr ή inbox μήνυμα στην επίσημη σελίδα του

Ένα σωστό, γεμάτο πρωινό είναι ό,τι πρέπει για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας – για αυτόν ακριβώς τον λόγο αποκαλείται και το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και αξίζει περισσότερη προσοχή από όση του δίνουμε. Δείτε τέσσερα συχνά λάθη που κάνουμε

Καθημερινά, κάθε στιγμή χρειαζόμαστε ενέργεια για να ζούμε, να αναπνέουμε, να περπατάμε, να διαβάζουμε ακόμα και να κοιμόμαστε. Μερικές φορές, χωρίς να έχει σημασία τι κάνουμε, νιώθουμε ένα αίσθημα κόπωσης και δυσκινησίας. Εάν έχετε κάποιο λόγο να ανησυχείτε επισκεφτείτε τον προσωπικό

  Αρχικά η πρωινή γυμναστική ξυπνάει τον οργανισμό μας με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που κάνει και το πρωινό μας γεύμα, προκαλεί απελευθέρωση θερμότητας με διάρκεια τεσσάρων ωρών και φυσικά αυξάνει το μεταβολισμό μας. Σύμφωνα με έρευνες όσοι υιοθετούν την πρωινή