Ποια γυμναστική είναι η ιδανική για απώλεια βάρους;
Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, μια από τις πρώτες ερωτήσεις που προκύπτουν είναι: Ποια μορφή άσκησης είναι η πιο αποτελεσματική; Προπόνηση με βάρη, cardio, HIIT ή Pilates; Παρότι η απώλεια βάρους δεν εξαρτάται μόνο από τη γυμναστική – χρειάζεται και σωστή διατροφή, επαρκής ύπνος, διαχείριση άγχους
Tips διατροφής και άσκησης για το καλοκαίρι!
Έπιασε για τα καλά το καλοκαιράκι από νωρίς, η θερμοκρασία έχει ανέβει αρκετά και αυτό μπορεί να έχει επιφέρει ήδη κάποιες αλλαγές όπως
Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα – Παγκόσμια Ομοσπονδία Budokai Union
Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε το Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Budokai Union, το οποίο διεξήχθη στις 26 Απριλίου στο Κιλκίς. Η διοργάνωση πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με τον Δήμο Κιλκίς, τον Αθλητικού Συλλόγου Νίκη Κιλκίς και την υποστήριξη της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας
Διατροφή μετά τις γιορτές.. τι μπορώ να προσέξω;
Η περίοδος των γιορτών έφτασε και επίσημα στο τέλος της και μπορεί οι περισσότεροι να έχουμε την αίσθηση πως ίσως να ξεφύγαμε είτε με την κατανάλωση γλυκών, είτε με το αλκοόλ είτε με την ποσότητα του φαγητού ΟΜΩΣ αυτό που
Rest Day 28.11.2024
Αύριο Πέμπτη 28 Νοεμβρίου 2024 το γυμναστήριο μας θα παραμείνει κλειστό λόγω του εορτασμού των Πολιούχων της πόλης μας Rest Day 28.11.2024 Πέντε & Δέκα Μαρτύρων επιστρέφουμε κανονικά την Παρασκευή 29 Νοεμβρίου με την τελευταία μέρα της
ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ !
Οι καλοκαιρινές διακοπές φτάνουν σιγά σιγά στο τέλος τους
SUMMER 2024 TIMETABLE ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ 1 ΙΟΥΛΙΟΥ
Νέο πρόγραμμα ομαδικών από Δευτέρα 1 έως και Παρασκευή 2 Αυγούστου. Summer in the Gym Τσέκαρε το καλοκαιρινό πρόγραμμα για τις τρεις κλιματιζόμενες αίθουσες ομαδικών προγραμμάτων άθλησης και το ωράριο λειτουργίας του γυμναστηρίου μας
TAKE A BREAK
Η διεύθυνση του Kinesis-Gym σας ενημερώνει ότι το γυμναστήριο μας θα είναι κλειστό την Παρασκευή 21 Ιουνίου (τοπική γιορτή της πόλης μας, επίσημη αργία) Σάββατο 22 Ιουνίου Δευτέρα 24 Ιουνίου (Αγίου Πνεύματος) HAPPY SUMMER BREAK Ξεκουραζόμαστε για λίγες μέρες ,παίρνουμε δυνάμεις και
