ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!
Έχεις παρατηρήσει οτι η άσκηση σου κατά τους καλοκαιρινούς μήνες ή γενικότερα σε συνθήκες αυξημένης θερμοκρασίας, γίνεται πιο δύσκολη, πιο κουραστική, πιο εξαντλητική; Πολλές φορές χωρίς να έχεις αυξήσει καν την ένταση ή την διάρκεια της προπόνησης σου νιώθεις
POWER PLATE: ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΘΛΟΥΜΕΝΟΥΣ
Η προπόνηση με δονήσεις παρουσιάστηκε περισσότερα από 20 χρόνια πριν ως μια εναλλακτική μέθοδος για τη βελτίωση της αντοχής, της δύναμης και της ευελιξίας και η προπόνηση δόνησης για ολόκληρο το σώμα (wBVT) χρησιμοποιείται πλέον όλο και περισσότερο σε αθλητικές
CrossFit απώλεια βάρους-λειτουργεί;
Αξιολογήστε τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της χρήσης του CrossFit για να χάσετε βάρος Δοκιμάσατε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους CrossFit; Πολλοί συμμετέχοντες ορκίζονται από την ικανότητα του προγράμματος να καίει θερμίδες, να χτίζει μυς και να αλλάζει τη ζωή σας. Η ένταση
Μπήκε η άνοιξη και σκέφτεσαι να πας γυμναστήριο; Να πώς θα μπεις στο mood
Πώς να ξανά ξεκινήσεις γυμναστήριο μετά από καιρό Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, εάν έχεις λείψει από το γυμναστήριο για ένα ή δύο μήνες, χρειάζεσαι γύρω στις 30 ημέρες για να επανέλθεις πλήρως στο προηγούμενο προπονητικό σου πρόγραμμα και φόρμα Μπορεί στην ζωή
Μύθοι και αλήθειες για το αδυνάτισμα και τη γυμναστική
Πιστεύεις πως αν κάνεις 1.000 κοιλιακούς κάθε μέρα θα αποκτήσεις τη γράμμωση που ονειρεύεσαι και θα βγεις στην παραλία χωρίς διάθεση να κρύψεις το παραμικρό; Ήρθε η ώρα να καταρριφθούν οι μύθοι σου γύρω από το αδυνάτισμα και τη γυμναστική! Μύθος:
Σε ποιες παθήσεις πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όταν γυμναζόμαστε
Η γυμναστική επιφέρει, αναμφίβολα, πολλά οφέλη στην υγεία μας. Βελτιώνει την αντοχή μας, την φυσική κατάσταση, μειώνει τους παράγοντες κινδύνου και γενικά καλυτερεύει την ποιότητα της ζωής μας. Παρόλα αυτά, υπάρχουν κάποιες παθήσεις κατά τις οποίες, μπορούμε βέβαια να γυμναστούμε, αλλά πρέπει
Έχετε μόνο 10 λεπτά για να κάνετε γυμναστική; Δείτε ποια είναι η καλύτερη προπόνηση για εσάς
Οι άνθρωποι υποθέτουν ότι αν δεν έχουν πολύ χρόνο, δεν αξίζει καν να προσπαθήσουν να κάνουν γυμναστική. Αλλά η αλήθεια είναι ότι η ολοκλήρωση μιας σύντομης προπόνησης καθημερινά μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά για την υγεία σας. Μελέτες δείχνουν ότι
Διατροφή και γυμναστική: Πώς θα αποδώσετε στο maximum μέσω της διατροφής σας
Η γυμναστική αποτελεί (ή τουλάχιστον θα έπρεπε να αποτελεί) ένα βασικό στοιχείο της καθημερινότητας πολλών ανθρώπων. Ωστόσο είναι σημαντικό όταν γυμναζόμαστε να ξέρουμε αν πρέπει και τί πρέπει να τρώμε πριν και μετά την άσκηση, ώστε να έχουμε ενέργεια, να αποδίδουμε το 100 % κατά τη διάρκεια της προπόνησής μας, αλλά και να αναπληρώνουμε, μετά από
Μπορούμε να «καίμε» λίπος και να «χτίζουμε» μυς ταυτόχρονα;
Πόσο εφικτό είναι να «κάψουμε» λίπος και να «χτίσουμε» μυς ταυτόχρονα; Οι ειδικοί μας απαντούν και μας δίνουν χρήσιμες συμβουλές για να τα καταφέρουμε. Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που έχουν διαπιστώσει ότι κατά την απώλεια βάρους, έχασαν και ένα μέρος
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΝΕΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ LESMILLS RPM 87 NEW RELEASE
Τετάρτη 22 Μαρτίου 2023 στις 21:15 στην αίθουσα Indoor Cycling Hall του γυμναστηρίου KINESIS GYM Το γυμναστήριο KINESIS GYM στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά
