Πασχαλινό ωράριο λειτουργίας και ομαδικών προγραμμάτων άθλησης
Πασχαλινό ωράριο λειτουργίας και ομαδικών προγραμμάτων άθλησης Λίγες μέρες ακόμη έμειναν για να μπούμε σε εορταστικό κλίμα καθώς το Πάσχα είναι προ των πυλών. Παρακάτω το ωράριο λειτουργίας για την Μ. Εβδομάδα καθώς και τα ομαδικά προγράμματα άθλησης. Μεγάλη Δευτέρα:
Η Υπερπροπόνηση και οι Αρνητικές Συνέπειες!!!
Η υπερπροπόνηση δεν ωφέλησε ποτέ κανέναν! Αρχικά θα ήταν καλό να ορίσουμε τον όρο «υπερπροπόνηση» και τι εννοούμε με αυτό. Δυστυχώς όμως δεν μπορούμε καθώς τα όρια καθορίζονται από τον στόχο του αθλούμενου και τον προπονητή. Με την απόφαση να γυμναστούμε, θα
10 συμβουλές για να μεγιστοποιήσεις τα αποτελέσματα της άσκησης!!!
Αυτές οι συμβουλές άσκησης και διατροφής θα βελτιώσουν τις προπονήσεις σου, θα σε βοηθήσουν να χάσεις γρήγορα λίπος και θα βάλουν φωτιά στο μεταβολισμό σου. 1. Η πλειονότητα των προπονήσεών σου πρέπει να αποτελείται από ελεύθερα βάρη ή ασκήσεις με τροχαλίες Σε
Πώς το κάπνισμα επιδρά στη φυσική κατάσταση;
Στους καπνιστές παρέχεται λιγότερο οξυγόνο στα κύτταρα του σώματος, στην καρδιά και στους πνεύμονες. Αυτή η μείωση του οξυγόνου θα έχει ως αποτέλεσμα και την μείωση της φυσικής αντοχής. Το κάπνισμα προκαλεί άμεσες και μακροχρόνιες επιδράσεις στη σωματική άσκηση. Ο αυξημένος
Η πρωτεΐνη στην άσκηση: Πώς θα κάψεις περισσότερο λίπος και θα ενισχύσεις τη γράμμωση
Όσα χρειάζεται να ξέρεις για τις πρωτεΐνες για να κάψεις λίπος και να ενισχύσεις τη γράμμωση του σώματος. Είναι σε όλους πλέον γνωστό ότι οι πρωτεΐνες είναι η τροφή των μυών. Ειδικά όσοι γυμνάζονται, για να "πιάσει τόπο" η γυμναστική που κάνουν
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να γυμναστώ;
Το διαχρονικό ερώτημα που βασανίζει όσους ασχολούνται με τη γυμναστική είναι: «Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να γυμναστώ;» Μερικοί προτιμούν την πρωινή γυμναστική ενώ κάποιοι άλλοι προτιμούν να γυμνάζονται κατά τις απογευματινές ή ακόμα και τις νυχτερινές ώρες. Οι «πρωινοί τύποι»
Ευχαριστούμε για την υποστήριξη!!!
Θα ήθελα να ευχαριστήσω το Κέντρο Φυσικής Ευεξίας Βαταμίδου Βασιλική για την στήριξη του στην προετοιμασία μου για το 8ο Διεθνές Πρωτάθλημα Brazilian Jiu Jitsu. Μετά από έναν αγώνα επιβάλλεται να αποφορτίσουμε και να αποτοξινώσουμε το σώμα και το πνεύμα του
Οι δέκα συμβουλές για να γυμνάζεσαι χωρίς τραυματισμούς!!!
Η απόκτηση και η διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης είναι μία πρόκληση. Μερικές συμβουλές για να το πετύχεις. Τι θεωρεi σημαντικό ο ορθοπεδικός για να μην τραυματίζεσαι στη γυμναστική; Δες παρακάτω τις δέκα συμβουλές του. 1. Αφιέρωσε 5-10 λεπτά για προθέρμανση και αποκατάσταση. Η εναλλαγή
Επιτυχίες για το Kinesis στο Brazilian Jiu Jitsu
Με χρυσά μετάλλια στις αποσκευές του γυρνάει το Kinesis Gougoulas Team από το Διεθνές Πρωτάθλημα Brazilian Jiu Jitsu που διεξήχθη στην Χαλάστρα Θεσσαλονίκης, στις 13 Μαρτίου. Συγκεκριμένα, ο επικεφαλής της ομάδας, Αντώνης Γιαννακίδης, αγωνίστηκε στην κατηγορία μωβ ζώνες στα - 88
Super Προσφορά 1+1=1
Η προσφορά ισχύει για τα μαθήματα του MMA και του Brazilian Jiu Jitsu ή για 1 άτομο πληρώνοντας 40€ για 2 μήνες ή για 2 άτομα πληρώνοντας 40€ κάνοντας 1 μήνα. η προσφορά μπορεί να ενεργοποιηθεί – χρησιμοποιηθεί, ΜΟΝΟ από νέα
