Τα οφέλη από τη χρήση μιας κωπηλατικής μηχανής
Κωπηλατικές μηχανές Η κωπηλατική μηχανή ανήκει στα μηχανήματα αερόβιας προπόνησης. Η αεροβική άσκηση είναι ο μόνος τρόπος για να βελτιώσεις την υγεία της καρδιάς σου και να ενισχύσεις το αναπνευστικό σου σύστημα. Ταυτόχρονα, αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους για να
Επιτυχίες για το Kinesis σε επαγγελματικούς αγώνες MMA
Στην επαγγελματική διοργάνωση Octagon Fighting Show 8 by Corpus Arena συμμετείχε το Kinesis Fight Club στις 16 Απριλίου στον Άγιο Αθανάσιο Θεσσαλονίκης με τον αθλητή Σαράντη Νίκογλου. Ο Σαράντης έκανε την πιο γρήγορη νίκη στην βραδιά τελειώνοντας τον αγώνα του στα
Πασχαλινό ωράριο λειτουργίας και ομαδικών προγραμμάτων άθλησης
Πασχαλινό ωράριο λειτουργίας και ομαδικών προγραμμάτων άθλησης Λίγες μέρες ακόμη έμειναν για να μπούμε σε εορταστικό κλίμα καθώς το Πάσχα είναι προ των πυλών. Παρακάτω το ωράριο λειτουργίας για την Μ. Εβδομάδα καθώς και τα ομαδικά προγράμματα άθλησης. Μεγάλη Δευτέρα:
Η Υπερπροπόνηση και οι Αρνητικές Συνέπειες!!!
Η υπερπροπόνηση δεν ωφέλησε ποτέ κανέναν! Αρχικά θα ήταν καλό να ορίσουμε τον όρο «υπερπροπόνηση» και τι εννοούμε με αυτό. Δυστυχώς όμως δεν μπορούμε καθώς τα όρια καθορίζονται από τον στόχο του αθλούμενου και τον προπονητή. Με την απόφαση να γυμναστούμε, θα
10 συμβουλές για να μεγιστοποιήσεις τα αποτελέσματα της άσκησης!!!
Αυτές οι συμβουλές άσκησης και διατροφής θα βελτιώσουν τις προπονήσεις σου, θα σε βοηθήσουν να χάσεις γρήγορα λίπος και θα βάλουν φωτιά στο μεταβολισμό σου. 1. Η πλειονότητα των προπονήσεών σου πρέπει να αποτελείται από ελεύθερα βάρη ή ασκήσεις με τροχαλίες Σε
Πώς το κάπνισμα επιδρά στη φυσική κατάσταση;
Στους καπνιστές παρέχεται λιγότερο οξυγόνο στα κύτταρα του σώματος, στην καρδιά και στους πνεύμονες. Αυτή η μείωση του οξυγόνου θα έχει ως αποτέλεσμα και την μείωση της φυσικής αντοχής. Το κάπνισμα προκαλεί άμεσες και μακροχρόνιες επιδράσεις στη σωματική άσκηση. Ο αυξημένος
