Ενεργητική ή Παθητική αποκατάσταση μετά την προπόνηση;
Τι είναι αυτές οι δύο μέθοδοι και ποια να επιλέξεις; Tο να σε παρασύρει το αίσθημα ευεξίας, ζωντάνιας και δύναμης που νιώθεις μετά την άσκηση είναι το μόνο εύκολο, καθώς είναι μία από τις ευχάριστες αισθήσεις που μπορείς να προσλάβεις στην
Νερό και Προπόνηση: Πόσο νερό πρέπει να καταναλώνει ο ασκούμενος πριν και κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Όλοι γνωρίζουμε ότι το νερό αποτελεί βασικό στοιχείο της ζωής. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε το ζωτικό ρόλο που παίζει το νερό για κάθε όργανο και λειτουργία των οργανισμών. Το νερό κάνει πολύ περισσότερα από το να συντηρεί τη
Παρουσίαση νέου προγράμματος BODYPUMP 121 (New Release)
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθειά του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνεργασία με την κορυφαία στο είδος (προηχογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release) του BODYPUMP 121. Η Les Mills
Τα οφέλη της Cardio άσκησης!!!
ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ Το Cardio είναι σωματική άσκηση που σκοπεύει να βελτιώσει το σύστημα οξυγόνου στον οργανισμό μας. Αερόβια σημαίνει “με οξυγόνο” και αναφέρεται στη χρήση του οξυγόνου. Η αερόβια άσκηση περιλαμβάνει αναρίθμητες μορφές προπόνησης, γίνεται συνήθως σε μέτριο επίπεδο έντασης σε μια
Τι είναι το TRX και ποια τα πλεονεκτήματά του;
Αν δεν έχεις γυμναστεί ποτέ πριν με τη μέθοδο TRX, μόνος σου στο σπίτι ή στο γυμναστήριο, τώρα είναι η ώρα να ενδώσεις. Κι αυτό γιατί πρόκειται για έναν ιδιαιτέρως ασφαλή τρόπο προπόνησης που σε βοηθάει να αναπτύξεις τους μύες του σου χωρίς
PILATES REFORMER: Η ΑΠΟΛΥΤΗ ΜΟΡΦΗ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ
Τι είναι το Pilates Reformer To Reformer είναι το πιο γνωστό και ευρέως χρησιμοποιημένο μηχάνημα του Pilates. Είναι ένα πολυόργανο που έχει την μορφή κρεβατιού, πάνω στο οποίο μπορείτε να εκτελείτε ασκήσεις για όλο το σώμα ανάλογα με την θέση που
Η προπόνηση για δυνατό και σφιχτό σώμα!!!
Αυτά είναι τα βήματα για να βελτιώσεις το σώμα σου, να το κάνεις πιο δυνατό, πιο λειτουργικό και πιο υγιές. Ας το παραδεχτούμε: Όλες θέλουμε ένα δυνατότερο, πιο μυώδες και σφιχτό σώμα. Βέβαια, η αλήθεια είναι ότι, αν θέλεις να έχεις
Με ποιους τρόπους αλλάζουν οι διατροφικές μας ανάγκες όσο μεγαλώνουμε;
Κατά το πέρασμα των χρόνων, οι απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά αλλάζουν πολύ και εσύ πρέπει να προσαρμοστείς σε αυτές. Από μία ηλικία και έπειτα, τα εξωτερικά φυσικά σημάδια της γήρανσης είναι εμφανή. Το δέρμα μας χαλαρώνει, εμφανίζουμε ρυτίδες, οι αρθρώσεις μας
Τα οφέλη από τη χρήση μιας κωπηλατικής μηχανής
Κωπηλατικές μηχανές Η κωπηλατική μηχανή ανήκει στα μηχανήματα αερόβιας προπόνησης. Η αεροβική άσκηση είναι ο μόνος τρόπος για να βελτιώσεις την υγεία της καρδιάς σου και να ενισχύσεις το αναπνευστικό σου σύστημα. Ταυτόχρονα, αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους για να
Επιτυχίες για το Kinesis σε επαγγελματικούς αγώνες MMA
Στην επαγγελματική διοργάνωση Octagon Fighting Show 8 by Corpus Arena συμμετείχε το Kinesis Fight Club στις 16 Απριλίου στον Άγιο Αθανάσιο Θεσσαλονίκης με τον αθλητή Σαράντη Νίκογλου. Ο Σαράντης έκανε την πιο γρήγορη νίκη στην βραδιά τελειώνοντας τον αγώνα του στα
