Τι είναι το TRX και ποια τα πλεονεκτήματά του;
Αν δεν έχεις γυμναστεί ποτέ πριν με τη μέθοδο TRX, μόνος σου στο σπίτι ή στο γυμναστήριο, τώρα είναι η ώρα να ενδώσεις. Κι αυτό γιατί πρόκειται για έναν ιδιαιτέρως ασφαλή τρόπο προπόνησης που σε βοηθάει να αναπτύξεις τους μύες του σου χωρίς
PILATES REFORMER: Η ΑΠΟΛΥΤΗ ΜΟΡΦΗ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ
Τι είναι το Pilates Reformer To Reformer είναι το πιο γνωστό και ευρέως χρησιμοποιημένο μηχάνημα του Pilates. Είναι ένα πολυόργανο που έχει την μορφή κρεβατιού, πάνω στο οποίο μπορείτε να εκτελείτε ασκήσεις για όλο το σώμα ανάλογα με την θέση που
Η προπόνηση για δυνατό και σφιχτό σώμα!!!
Αυτά είναι τα βήματα για να βελτιώσεις το σώμα σου, να το κάνεις πιο δυνατό, πιο λειτουργικό και πιο υγιές. Ας το παραδεχτούμε: Όλες θέλουμε ένα δυνατότερο, πιο μυώδες και σφιχτό σώμα. Βέβαια, η αλήθεια είναι ότι, αν θέλεις να έχεις
Με ποιους τρόπους αλλάζουν οι διατροφικές μας ανάγκες όσο μεγαλώνουμε;
Κατά το πέρασμα των χρόνων, οι απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά αλλάζουν πολύ και εσύ πρέπει να προσαρμοστείς σε αυτές. Από μία ηλικία και έπειτα, τα εξωτερικά φυσικά σημάδια της γήρανσης είναι εμφανή. Το δέρμα μας χαλαρώνει, εμφανίζουμε ρυτίδες, οι αρθρώσεις μας