LesMills Spin Marathon!
Αντέχεις.. ?! Δοκίμασε την αντοχή σου, φτάσε στα όρια σου και ζήσε την μοναδική εμπειρία της αγωνιστικής ποδηλασίας σε εσωτερικό χώρο (Indoor Cycling Training) με ασφάλεια σε ένα πρόγραμμα δύο ωρών με την υποστήριξη και την τεχνογνωσία της Les Mills και
Πρωί ή βράδυ;Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πας στo γυμναστήριο;
Υπάρχουν προπονητές που ορκίζονται ότι η γυμναστική το πρωί είναι πιο ωφέλιμη, γιατί αυξάνει το μεταβολισμό όλη την υπόλοιπη μέρα, χαρίζει ενέργεια και πνευματική εγρήγορση για τις επαγγελματικές υποχρεώσεις και διατηρεί υψηλά τη διάθεση μέχρι το βράδυ. Άλλοι προπονητές θεωρούν ότι αργά
Ο Άη Βασίλης έρχεται στο ΚΔΑΠ Kinesis for Kids
Οι μέρες των Χριστουγέννων πλησιάζουν εμείς στο ΚΔΑΠ Kinesis for kids γεμάτοι από χαρά δημιουργία και αγάπη προς τα παιδιά αποφασίσαμε να ανεβάσουμε τη θεατρικήπαράσταση "Τα παράπονα των δώρων" σηματοδοτώντας έτσι με αυτό τον όμορφο τρόπο το κλείσιμο της χρονιάς
Christams Offer…
Στο γυμναστήριο μας Kinesis Gym υποδεχόμαστε τον Δεκέμβρη των μήνα των γιορτών και των δώρων με τον καλύτερο δυνατό τρόπο… Με ατελείωτες προσφορές….. Τι θα λέγατε λοιπόν να κάνατε ένα δώρο ξεκινώντας από τον εαυτό σας ; 9μήνη συνδρομή παροχής γυμναστηρίου ΜΟΝΟ 149,0€ για
Το άτακτο παιδί… μέσα από την άσχημη συμπεριφορά το παιδί στέλνει κάποια μηνύματα στους γονείς.
Τα ξεσπάσματα, τα κλάματα, η ανυπακοή, οι καυγάδες την ώρα του ύπνου, οι αγώνες ισχύος, είναι αρκετά για να φέρουν τους γονείς σε απόγνωση. Για να καταλάβουμε γιατί τα παιδιά συμπεριφέρονται άσχημα, χρειάζεται πρώτα να καταλάβουμε την πρωταρχική αιτία αυτών
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym παρών στο πρώτο Quarterly της LesMills στην Θεσσαλονίκη.
Την Κυριακή 26 Νοεμβρίου πραγματοποιήθηκε στην αποθήκη Γ στο λιμάνι Θεσσαλονίκης το πρώτο Quarterly της LesMills, το οποίο μάλιστα είχε και φιλανθρωπικό χαρακτήρα, καθώς τα έσοδα του fitness event δόθηκαν στην UNICEF στα πλαίσια της παγκόσμιας καμπάνιας workout for water. Στην
Τα οφέλη της yoga στα παιδιά
Η πρακτική της yoga έχει σκοπό την προσέγγιση όλων των στοιχείων της αληθινής μας φύσης – σώμα, μυαλό και πνεύμα – για την επίτευξη εσωτερικής αρμονίας. Πολλοί γονείς ανησυχούν ότι η yoga είναι συσχετισμένη με τον Ινδουισμό και είναι επιφυλακτικοί. Για
Η επαναστατική προπόνηση σε 16,500 γυμναστήρια και 101 χώρες
Το μυστικό του πιο πετυχημένου ομαδικού προγράμματος στον κόσμο. Αν σας πουν ότι το πιο πετυχημένο ομαδικό πρόγραμμα στον κόσμο είναι το Body Pump, τότε πιθανόν να πείτε ότι το έχετε δοκιμάσει ή το έχετε ακουστά. Το Body Pump είναι το
Τα 5 λάθη που κάνεις και χάνεις μυϊκή μάζα
Το πρόγραμμα διατροφής σου πάει μια χαρά. Κάθε βδομάδα που περνάει κάνεις βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα και νιώθεις την αυτοπεποίθησή σου τονωμένη. Μόνο που κάποια στιγμή αυτό το ωραίο ξαφνικά σταματάει. Μήπως αντί να χάνεις λίπος χάνεις μυϊκή μάζα; Τι
