Ευχαριστούμε για την υποστήριξη!!!
Θα ήθελα να ευχαριστήσω το Κέντρο Φυσικής Ευεξίας Βαταμίδου Βασιλική για την στήριξη του στην προετοιμασία μου για το 8ο Διεθνές Πρωτάθλημα Brazilian Jiu Jitsu. Μετά από έναν αγώνα επιβάλλεται να αποφορτίσουμε και να αποτοξινώσουμε το σώμα και το πνεύμα του
Οι δέκα συμβουλές για να γυμνάζεσαι χωρίς τραυματισμούς!!!
Η απόκτηση και η διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης είναι μία πρόκληση. Μερικές συμβουλές για να το πετύχεις. Τι θεωρεi σημαντικό ο ορθοπεδικός για να μην τραυματίζεσαι στη γυμναστική; Δες παρακάτω τις δέκα συμβουλές του. 1. Αφιέρωσε 5-10 λεπτά για προθέρμανση και αποκατάσταση. Η εναλλαγή
Επιτυχίες για το Kinesis στο Brazilian Jiu Jitsu
Με χρυσά μετάλλια στις αποσκευές του γυρνάει το Kinesis Gougoulas Team από το Διεθνές Πρωτάθλημα Brazilian Jiu Jitsu που διεξήχθη στην Χαλάστρα Θεσσαλονίκης, στις 13 Μαρτίου. Συγκεκριμένα, ο επικεφαλής της ομάδας, Αντώνης Γιαννακίδης, αγωνίστηκε στην κατηγορία μωβ ζώνες στα - 88
Ποια είναι τα 4 πιο συχνά λάθη που γίνονται κατά την εκτέλεση των Kettlebells swings;
Η χρήση των kettlebells – δράμια, είναι ευρέως διαδεδομένη στις δυναμικού τύπου προπονήσεις. Η ειδοποιός διαφορά τους από τα βαράκια, είναι η λαβή με το «άνισα κατανεμημένο βάρος», σε αντίθεση με τους αλτήρες που το φορτίο είναι εξίσου μοιρασμένο και
Η σημασία των διατάσεων στην γυμναστική
Πιθανόν έχετε ακούσει τη σημασία των διατάσεων στη γυμναστική και τα οφέλη για το σώμα σας. Ξέρετε όμως το πότε, το πως και το γιατί γύρω από τις διατάσεις; Πιθανώς, έχεις ακούσει αρκετές φορές ότι χρειάζονται οι διατάσεις όταν γυμνάζεσαι. Τους λόγους
Παρουσίαση νέου προγράμματος LesMills RPM 81 New Release
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο RPM 81 (New Release). Η Les
Ομαδικά προγράμματα άθλησης σεζόν 2019-20
Η σεζόν ξεκινάει πολύ δυναμικά στο KINESIS GYM, γεμάτη καινοτόμες ιδέες και ότι πιο σύγχρονο και αποτελεσματικό στο χώρο του Fitness. Συνολικά προσφέρουμε 35 διαφορετικά ομαδικά προγράμματα άθλησης για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα αθλουμένων. Tα οποία καλύπτουν 65
Τι να κάνετε για να προφυλάξετε την μέση σας;
Σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα με τη μέσησας ή νιώθετε περιστασιακά μικροενοχλήσεις, ακολουθήστε ένα απλό πρόγραμμα ασκήσεων για την ενδυνάμωση της ευαίσθητης αυτής περιοχής, «χτίζοντας» ένα γερό και σφιχτό κορμό. Η κακή στάση του σώματος, καθώς και οι απότομες κινήσεις
Παρουσίαση νέου προγράμματος BODYPUMP 111 New Release
Λίγες μέρες ακόμα έμειναν για την παρουσίαση νέου προγράμματος BODYPUMP 111 Πιστεύουμε να ανυπομονείτε όσο και εμείς και να έχετε ήδη κρατήσει την θέση σας! Tο γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνεργασία
Ασκήσεις πλάτης
Η πλάτη και η σωστή εκγύμνασή της στο γυμναστήριο είναι ένα από τα ζητήματα που απασχολούν τους περισσότερους αθλούμενους. Δείτε πως μπορείτε να κάνετε τις κατάλληλες ασκήσεις στα κατάλληλα όργανα για να τονώσετε την πλάτη σας στο γυμναστήριο! Οι μύες της
