Η πιο γλυκιά προσφορά για όλες τις μανούλες!!!
Με αφορμή την γιορτή της μητέρας, 13 Μαΐου 2018 θέλουμε να προσφέρουμε σε όλες τις μανούλες ένα μοναδικό δώρο
Επέλεξε και εσύ LesMILLS Bodypump!
Το Bodypump είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής που έχει ως στόχο την εκγύμναση όλων των μυικών ομάδων με χαμηλή επιπλέον επιβάρυνση. Δημιουργήθηκε το 1991 από τον Phillip Mills και εφαρμόζεται σε γυμναστήρια σε όλο τον κόσμο μέσω της εταιρίας Les Mills. Έχει
Βελτιώστε σώμα και πνεύμα με το Les Mills BODYBALANCE…
Το BODYBALANCE™ είναι ένα πρόγραμμα ιδανικό για όλους, το οποίο βασίζεται στη yoga και σας βοηθάει να βελτιώσετε τη νοητική και φυσική σας κατάσταση, αλλά και τη ζωή σας στο σύνολό της.Επίσης βοηθάει να αποβάλλεται το ανεξέλεγκτο στρες και να αντιμετωπίσετε
Αυξήστε τις αντοχές σας!
Αυτό που θα πρέπει να κάνετε για να αυξήσετε την αντοχή σας είναι να βελτιώσετε τη δύναμή σας. Για παράδειγμα, ‘χτίζοντας’ γερά πόδια θα μπορείτε να σπρώχνετε το σώμα σας πολύ πιο αποτελεσματικά σε κάθε βήμα ενώ τρέχετε. Επίσης, η
Πασχαλινό ωράριο λειτουργίας και ομαδικών προγραμμάτων άθλησης
Λίγες μέρες ακόμη έμειναν για να μπούμε σε εορταστικό κλίμα καθώς το Πάσχα είναι προ των πυλών. Παρακάτω το ωράριο λειτουργίας για την Μ. Εβδομάδα καθώς και τα ομαδικά προγράμματα άθλησης. Μεγάλη Δευτέρα:10:00 – 22:00 Μεγάλη Τρίτη: 10:00 – 22:00 Μεγάλη Τετάρτη: 10:00
Η γυμναστική θεωρείται όπλο για την υγεία μας!
Προηγούμενες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η όποια σωματική άσκηση αυξάνει την απελευθέρωση ενδορφινών, των ορμονών δηλαδή που βρίσκονται πίσω από την ευφορία, την ενεργητικότητα, την καλή διάθεση αλλά και την ηρεμία μας. Τι γίνεται όμως αν κάποιος με συμπτώματα που θυμίζουν κατάθλιψη σταματήσει
Δοκίμασε aerial yoga και θα ενθουσιαστείς!
Τι είναι η aerial yoga Εναέρια yoga είναι ένα είδος άσκησης που συνδυάζει τις γνωστές στάσεις της yoga με την ενδυνάμωση του σώματος που προσφέρει η αιώρηση, δηλαδή η «έλλειψη» βαρύτητας, καθώς ο ασκούμενος βρίσκεται σε μια αιώρα. Μπορούν όλοι να εξασκηθούν; Σίγουρα,
Συμμετοχή του γυμναστηρίου Kinesis-Gym και της δομής ΚΔΑΠ Kinesis for Kids στης αποκριάτικες εκδηλώσεις του Δήμου Κιλκίς
Μια υπέροχη Κυριακή σήμερα 18 Φεβρουαρίου 2018 για το γυμναστήριο Kinesis-Gym και το ΚΔΑΠ Kinesis for kids!! Τι κι' αν ο ουρανός ήταν συννεφιασμένος; Οι μικροί καρναβαλιστές της δομής και του γυμναστηρίου μας συμμετείχαν στην Αποκριάτικη παρέλαση του Δήμου Κιλκίς σκορπίζοντας
Λειτουργική προπόνηση ενδυνάμωσης ή με άλλα λόγια functional training
Λειτουργική προπόνηση ενδυνάμωσης - Είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται από τους γυμναστές και τους φανατικούς οπαδούς της γυμναστικής σε όλο τον κόσμο. Σίγουρα έχετε ακούσει για τη λειτουργική προπόνηση ενδυνάμωσης. Γνωρίζετε όμως τι ακριβώς είναι; Και γιατί είναι τόσο αποτελεσματική; Η
Ήρθε η ώρα να πάμε γυμναστήριο
Ξέρουμε πολύ καλά ότι αποτελεί προτεραιότητα στη ζωή μας σχεδόν πάντα το να ξεκινήσουμε (και να συνεχίσουμε να πηγαίνουμε!) γυμναστήριο. Για να δούμε πώς θα το πετύχετε αυτήν τη φορά. «Τέλος από Δευτέρα θα ξεκινήσω γυμναστήριο και σε αντίθεση με κάθε
