m

Μάρτιος 2018

Λίγες μέρες ακόμη έμειναν για να μπούμε σε εορταστικό κλίμα καθώς το Πάσχα είναι προ των πυλών. Παρακάτω το ωράριο λειτουργίας για την Μ. Εβδομάδα καθώς και τα ομαδικά προγράμματα άθλησης. Μεγάλη Δευτέρα:10:00 – 22:00 Μεγάλη Τρίτη: 10:00 – 22:00 Μεγάλη Τετάρτη: 10:00

Προηγούμενες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η όποια σωματική άσκηση αυξάνει την απελευθέρωση ενδορφινών, των ορμονών δηλαδή που βρίσκονται πίσω από την ευφορία, την ενεργητικότητα, την καλή διάθεση αλλά και την ηρεμία μας.  Τι γίνεται όμως αν κάποιος με συμπτώματα που θυμίζουν κατάθλιψη σταματήσει

Τι είναι η aerial yoga  Εναέρια yoga είναι ένα είδος άσκησης που συνδυάζει τις γνωστές στάσεις της yoga με την ενδυνάμωση του σώματος που προσφέρει η αιώρηση, δηλαδή η «έλλειψη» βαρύτητας, καθώς ο ασκούμενος βρίσκεται σε μια αιώρα.  Μπορούν όλοι να εξασκηθούν;  Σίγουρα,

Για όσους δεν διαθέτουν χρόνο, παρακίνηση και ενέργεια για μια αποτελεσματική προπόνηση, το personal training είναι η λύση. Η υποστήριξη, οι συμβουλές και η ενθάρρυνση σε συνδυασμό με την ασφαλή τεχνική των ασκήσεων θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το επιθυμητό

      Ο πόνος μετά τη σωματική άσκηση είναι ως έναν βαθμό δικαιολογημένος, ιδιαίτερα αν είστε «αρχάριοι» που ξεκινήσατε πρόσφατα να γυμνάζεστε τακτικά. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητικής Ιατρικής (ACSM), οι μυϊκοί πόνοι μετά τη γυμναστική συμβαίνουν επειδή οι μύες επιβαρύνονται με φορτία στα

Το καλοκαίρι είναι η κλασική περίοδος στην οποία οι πιο πολλοί θα μπουν σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής με σκοπό να χάσουν λίπος και να αποκτήσουν μυϊκή μάζα. Η περιοχή που επί το πλείστον στοχεύει η πλειοψηφία είναι οι

Μία καινούρια συνεργασία ξεκινάει με την Kinesis Smart Card και το κατάστημα Oikomodas.gr.Απόκτησε και εσύ την έκπτωση από -20%  έως -40%. Ο Οίκος Μόδας θα σου δώσει αυτό που χρειάζεσαι τόσο πολύ. Θέλεις να αναδείξεις το σώμα σου, την ομορφιά σου με το ντύσιμό

Στο πανελλήνιο πρωτάθλημα Brazilian Jiu Jitsu συμμετείχε το Kinesis Fight Club το περασμένο Σάββατο, 10 Μαρτίου. Το πρωτάθλημα διεξήχθη στην Αθήνα υπό την αιγίδα της Ελληνικής Φιλάθλου Ερασιτεχνικής Ομοσπονδίας Ζίου Ζίτσου. Το Kinesis Fight Club Gougoulas team συμμετείχε για δεύτερη φορά

Πείτε την αλήθεια… Έχει ήδη μπει Μάρτιος και οι περισσότεροι στόχοι από αυτούς που έχετε θέσει για τη νέα χρονιά (τα New Year’s Resolutions που λέμε) στο κομμάτι της προπόνησης φαντάζουν όλο και πιο δύσκολοι. Ίσως έχετε αρχίσει να απογοητεύεστε με την πρόοδό σας.

Close
kinesis-gym
Ώρες Λειτουργίας

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:30 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή:
Κλειστά

Our socials
About