Αποφύγετε τους τραυματισμούς την ώρα της γυμναστικής σας.
Προκειμένου να προλάβετε τους τραυματισμούς σας την ώρα που γυμνάζεστε,πρέπει να δώσετε νόημα στις βασικές συμβουλές που σας προτείνουμε παρακάτω: Δώστε από 5′ έως 10′ λεπτά στην προσεκτική προθέρμανση και την προσεκτική αποθεραπεία πριν και μετά από την προπόνησή σας.
Πασχαλινές ευχές.
Από όλους εμάς, διεύθυνση και προσωπικό, του γυμναστήριο Kinesis-Gym και της δομής ΚΔΑΠ Kinesis for Kids, καλή Ανάσταση και καλό Ορθόδοξο Πάσχα! Υγεία, ευτυχία και τύχη σε όλους ? #kinesis_gym_kilkis #kinesis4kids #kilkis_gym #kilkis #ΚΔΑΠΚΙΛΚΙΣ#Κιλκίς
Η γυμναστική θεωρείται όπλο για την υγεία μας!
Προηγούμενες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η όποια σωματική άσκηση αυξάνει την απελευθέρωση ενδορφινών, των ορμονών δηλαδή που βρίσκονται πίσω από την ευφορία, την ενεργητικότητα, την καλή διάθεση αλλά και την ηρεμία μας. Τι γίνεται όμως αν κάποιος με συμπτώματα που θυμίζουν κατάθλιψη σταματήσει
5 Συμβουλές Ώστε Να Ανεβάσετε Τη Διάθεσή Σας Για Προπόνηση!
Πείτε την αλήθεια… Έχει ήδη μπει Μάρτιος και οι περισσότεροι στόχοι από αυτούς που έχετε θέσει για τη νέα χρονιά (τα New Year’s Resolutions που λέμε) στο κομμάτι της προπόνησης φαντάζουν όλο και πιο δύσκολοι. Ίσως έχετε αρχίσει να απογοητεύεστε με την πρόοδό σας.
Οδηγίες γυμναστικής για όσους έχουν πρόβλημα στα γόνατα.
Τα προβλήματα με τα γόνατα είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, που ταλαιπωρεί πολύ κόσμο και τον αποθαρρύνει από το να γυμνάζεται. Στην περίπτωση που έχετε κάποια ευαισθησία ή θέλετε να αποφύγετε την επιβάρυνση των γόνατών σας, ακολουθούν κάποιες βασικές οδηγίες εκγύμνασης. Τι
Συμμετοχή του γυμναστηρίου Kinesis-Gym και της δομής ΚΔΑΠ Kinesis for Kids στης αποκριάτικες εκδηλώσεις του Δήμου Κιλκίς
Μια υπέροχη Κυριακή σήμερα 18 Φεβρουαρίου 2018 για το γυμναστήριο Kinesis-Gym και το ΚΔΑΠ Kinesis for kids!! Τι κι' αν ο ουρανός ήταν συννεφιασμένος; Οι μικροί καρναβαλιστές της δομής και του γυμναστηρίου μας συμμετείχαν στην Αποκριάτικη παρέλαση του Δήμου Κιλκίς σκορπίζοντας
Βάλε την γυμναστική στην ζωή σου, το κίνητρο υπάρχει
Καλό μήνα με καλά νέα….. Εμείς στο Kinesis-Gym σου δίνουμε την δυνατότητα να κάνεις την γυμναστική κομμάτι της καθημερινότητας σου. Ξεκίνα άμεσα με τις προσφορές του Φεβρουαρίου, εξάμηνη συνδρομή ΜΟΝΟ 120,0€ και για μαθητές, φοιτητές , ανέργους 100,0€* *με την επίδειξη του μαθητικού-φοιτητικού
ΚΔΑΠ Kinesis for kids κοπή βασιλόπιτας.
Την Τετάρτη 17 Ιανουαρίου 2018 στο ΚΔΑΠ Kinesis for kids κόψαμε τη πρώτη μας βασιλόπιτα για το καλό του χρόνου, μέσα σε μία ατμόσφαιρα αγάπης, ελπίδας και αισιοδοξίας. Στην εκδήλωση παρευρέθηκαν τα περισσότερα παιδιά της δομής μας αλλά και αρκετοί γονείς, έτσι
Zumba Christmas Party!
Η Zumba® ενσωματώνει λάτιν ρυθμούς και εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήματα για να δημιουργήσει ένα δυναμικό χορευτικό πρόγραμμα fitness που θα σας απογειώσει. Στην πράξη λίγο από salsa, merenque, reggaeton, samba, hip-hop, cha cha, flamenco, αλλά και χορό της κοιλιάς
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym και το ΚΔΑΠ Kinesis for kids στο Χριστουγεννιάτικο Χωριό του Δήμου Κιλκίς
Με χαρά σας ενημερώνουμε και σας προσκαλούμε στις επιδείξεις των τμημάτων άθλησης του γυμναστηρίου και της δομής μας στο Χριστουγεννιάτικο χωριό του Δήμου Κιλκίς στην πλατεία Ειρήνης. Το γυμναστήριο Kinesis Gym και το ΚΔΑΠ Kinesis For Kids θα συμμετέχουν στις
