ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ !
Οι καλοκαιρινές διακοπές φτάνουν σιγά σιγά στο τέλος τους
SUMMER 2024 TIMETABLE – 05/08 ΕΩΣ 07/09
ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ 5 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ ΕΩΣ ΚΑΙ ΣΑΒΒΑΤΟ 7 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ Νέο πρόγραμμα ομαδικών από Δευτέρα 5 Αυγούστου έως και Σάββατο 7 Σεπτεμβρίου 2024 Ωράριο λειτουργίας, Δευτέρα με Παρασκευή 10:00 με 22:00 και Σάββατα 14:00 με 20:00 *Το ωράριο λειτουργίας ισχύει από Σάββατο 03/08/2024! Κλειστά
Η ΑΠΟΔΕΙΞΗ ΠΩΣ ΤΟ PILATES ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΥΠΟΘΕΣΗ!
Τα τελευταία χρόνια το Pilates είναι μια από τις πιο γρήγορα αναπτυσσόμενες τάσεις εναλλακτικής γυμναστικής παγκοσμίως τόσο στο γυναικείο όσο και στον αντρικό πληθυσμό. Ιδρυτής της μεθόδου αυτής, ήταν ο Joseph Pilates (1883-1967), δημιουργώντας έναν τρόπο εκγύμνασης για να προωθήσει την
Η YOGA ΩΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ!
"Η Υοga είναι ένα ταξίδι του εαυτού, μέσα από τον εαυτό, προς τον εαυτό.’"– Bhagavad Gita Η Yoga είναι μια σύνθετη αρχαία πρακτική, η οποία έχει τις ρίζες της στην Ινδία και υφίσταται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Οι πρακτικές Yoga έχουν
Γυμνάζεσαι; Μάθε το ρόλο που παίζει η πρωτεΐνη στην προπόνησή σου!
H βέλτιστη διατροφή προάγει την αθλητική απόδοση αλλά και την μετα-προπονητική/ μετα-αγωνιστική αποκατάσταση του οργανισμού. Αδιαμφισβήτητα, οι αθλούμενοι και οι αθλητές πρέπει να καλύπτουν τις διατροφικές τους ανάγκες σε όλα τα μακροθρεπτικά (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά) και μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία), για την θωράκιση
Pilates: 5 βασικά στοιχεία που πρέπει να γνωρίζουμε
Το Pilates είναι μια μορφή άσκησης εξαιρετική για τη βελτίωση της δύναμης, της σταθερότητας και της ευλυγισίας. Ενώ αυτή η μορφή άσκησης και χαλάρωσης, έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, ακόμη εξακολουθούν να υπάρχουν πολλές
Είναι ασφαλές να πηγαίνεις γυμναστήριο χωρίς trainer;
Η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας. Πολλά άτομα επιλέγουν να εγγραφούν σε ένα γυμναστήριο για να επωφεληθούν από την ποικιλία των διαθέσιμων εξοπλισμών και εγκαταστάσεων. Ωστόσο, τίθεται ένα
National Fitness Day Παρασκευή 29 Σεπτεμβρίου 2023
Πριν από 8 χρόνια η Ευρωπαϊκή Επιτροπή όρισε την τελευταία εβδομάδα του Σεπτεμβρίου σαν Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Αθλητισμού – European Week of Sport και παράλληλα καθόρισε την επέτειο NATIONAL FITNESS DAY. Τα γυμναστήρια τα οποία προάγουν την υγεία και τις φυσικές ικανότητες
Γιατί τα ελευθερία βάρη στο γυμναστήριο δεν είναι μόνο για τους bodybuilder
Σε όλα τα γυμναστήρια του πλανήτη υπάρχουν δύο κατηγορίες ανδρών. Οι ερασιτέχνες, που απλά προσπαθούν να χάσουν λίγο βάρος και να αποκτήσουν καλύτερη φυσική κατάσταση -φυσιολογικά πράγματα- και αυτοί που έχουν πάρει το πράγμα πολύ σοβαρά. Οι «επαγγελματίες» του είδους,
