10 συμβουλές για να μεγιστοποιήσεις τα αποτελέσματα της άσκησης!!!
Αυτές οι συμβουλές άσκησης και διατροφής θα βελτιώσουν τις προπονήσεις σου, θα σε βοηθήσουν να χάσεις γρήγορα λίπος και θα βάλουν φωτιά στο μεταβολισμό σου. 1. Η πλειονότητα των προπονήσεών σου πρέπει να αποτελείται από ελεύθερα βάρη ή ασκήσεις με τροχαλίες Σε
Πώς το κάπνισμα επιδρά στη φυσική κατάσταση;
Στους καπνιστές παρέχεται λιγότερο οξυγόνο στα κύτταρα του σώματος, στην καρδιά και στους πνεύμονες. Αυτή η μείωση του οξυγόνου θα έχει ως αποτέλεσμα και την μείωση της φυσικής αντοχής. Το κάπνισμα προκαλεί άμεσες και μακροχρόνιες επιδράσεις στη σωματική άσκηση. Ο αυξημένος
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να γυμναστώ;
Το διαχρονικό ερώτημα που βασανίζει όσους ασχολούνται με τη γυμναστική είναι: «Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να γυμναστώ;» Μερικοί προτιμούν την πρωινή γυμναστική ενώ κάποιοι άλλοι προτιμούν να γυμνάζονται κατά τις απογευματινές ή ακόμα και τις νυχτερινές ώρες. Οι «πρωινοί τύποι»
Παρουσίαση νέου προγράμματος BODYPUMP 111 New Release
Λίγες μέρες ακόμα έμειναν για την παρουσίαση νέου προγράμματος BODYPUMP 111 Πιστεύουμε να ανυπομονείτε όσο και εμείς και να έχετε ήδη κρατήσει την θέση σας! Tο γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνεργασία
Έγχρωμες ζώνες για το Kinesis στο Brazilian Jiu Jitsu
Στο αρχηγείο του Gougoulas Team βρέθηκε η αγωνιστική ομάδα του Kinesis για τις καθιερωμένες εξετάσεις έγχρωμων ζωνών στο Brazilian Jiu Jitsu. Στην Xαλάστρα Θεσσαλονίκης στις 6 Ιουλίου πραγματοποιήθηκε σεμινάριο και μετέπειτα εξετάσεις με βασικό εκπαιδευτή και εξεταστή τον Νικό Γουγούλα κάτοχο 2ου Dan από την παγκόσμια ομοσπονδία IBJJF. Επίσης, ο κύριος Γουγούλας ήταν
End Season Fitness event 2019
Με αφορμή την ολοκλήρωση των παιδικών προγραμμάτων Zumba Kids & Zumba Junior αλλά και των τμημάτων ενόργανης γυμναστικής, Ρύθμικης γυμναστικής και του τμήματος dance kids του ΚΔΑΠ Kinesis for kids, όπως επίσης και των ομαδικών προγραμμάτων άθλησης του γυμναστηρίου μας,
Βήματα για να ανακουφίσεις τους πιασμένους μύες!
Είτε έχεις κάνει πολλά βάρη είτε έχεις πιέσει τον εαυτό σου στο διάδρομο, το πιάσιμο μετά τη γυμναστική είναι πολύ συνηθισμένο. Δοκίμασε έναν (ή περισσότερους) από αυτούς τους τρόπους που μας προτείνει ο ειδικός για να ανακουφιστείς από τον πόνο και το
Push Ups
Με τους διαφορετικούς τρόπους εκτέλεσής τους, μπορείτε να κάνετε όλοι ανεξάρτητα από τη μυϊκή σας δύναμη. Με τη σταδιακή ενδυνάμωσή, μπορείτε να προχωράτε από τις ευκολότερες στις πιο δύσκολες παραλλαγές τους, κάνοντας έτσι την προπόνησή πιο διασκεδαστική και αποδοτική. Τι γυμνάζουμε
Σε επίλεκτους αγώνες Kick Boxing το Kinesis
Το Kinesis Fight Club με τον αθλητή Δημήτρη Τσαρσιταλίδη συμμετείχε σε επίλεκτους αγώνες Kick Boxing στην Θεσσαλονίκη στις 25 Μαΐου. Το 2ο House Fight Gala ήταν απόλυτα επιτυχημένο με πολύ δυνατές αναμετρήσεις υπό την αιγίδα της παγκόσμιας ομοσπονδίας WKU(World Kickboxing
Το Kinesis-Gym στον 14ο Διεθνή Μαραθώνιο «Μέγας Αλέξανδρος»
Για ακόμη μια χρονιά το γυμναστήριο μας Kinesis- Gym συμμετείχε στον Διεθνή Μαραθώνιο «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» . Μία ανεπανάληπτη δρομική εμπειρία, ανώτερη από όλες τις προηγούμενες με σύμμαχο τον καιρό και την καλή διάθεση. Η Κυριακή 14 Απριλίου απέδειξε πως αν θέλουμε
