Έχετε σκεφτεί ότι το να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού, να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας και να αισθάνεστε πολύ καλύτερα;   Ο θυρεοειδής αδένας μας μπορεί να είναι μικρός,

Το να ξεκινήσεις γυμναστική, δε σημαίνει μόνο να το πάρεις απόφαση, παρόλο που η αρχή είναι το ήμισυ του παντός, αλλά και να έχεις τα κότσια και την αντοχή, να συνεχίζεις την άσκησή σου, και μετά το τέλος του πρώτου μήνα

Ξεκινάμε δυναμικά την νέα χρόνια βάζοντας στόχους για σωματική και ψυχική βελτίωση. Εμείς στο Kinesis–Gym το κάνουμε πράξη προσφέροντας 3μήνες παροχή γυμναστηρίου ΜΟΝΟ 79€ και για όσους είναι άνεργοι , φοιτητές , μαθητές ΜΟΝΟ 59€ . Επωφελήσου απ την προσφορά μέχρι  και 25 Ιανουαρίου

Όταν αθλούμαστε μπορεί να κάνουμε δύο βασικά λάθη: να μη γυμναζόμαστε αρκετά ή να γυμναζόμαστε υπερβολικά. Και οι δύο αυτές καταστάσεις έχουν αρνητικές συνέπειες, αλλά υπάρχει τρόπος να τις αποφύγουμε. Αυτό που χρειαζόμαστε είναι να θέσουμε στόχο καρδιακών παλμών. Το πρώτο

Kατά τη διάρκεια των γιορτών σίγουρα κάνατε παρασπονδίες, ίσως να έχετε πάρει και 1-2 «εορταστικά» κιλά, άλλωστε είναι δύσκολα να στερηθείτε φαγητά και γλυκά αυτή την περίοδο. Mην απελπίζεστε όμως το μυστικό είναι να μην αφήσετε τα δύο κιλά να

Λίγες μέρες μετά το ξεκίνημα του 2016 αν ανήκετε σε αυτούς που βάζουν τους νέους fitness στόχους και καταστρώνουν τα νέα γυμναστικά προγράμματα σας έχουμε τα πιο αποτελεσματικά και νέα προγράμματα γυμναστικής .Ποιες είναι όμως οι τάσεις στο fitness που αναμένεται να γίνουν μόδα

Όταν μιλάμε για έξυπνα μηχανήματα που κάνουν θαύματα, τότε σίγουρα θα πρέπει να συμπεριλάβουμε στη λίστα μας το Vacu Fit Pro Thermal Elegance. Είναι μία κλειστή κάψουλα στην οποία υπάρχει ένας αντικραδασμικός διάδρομος που μας βοηθάει να κάνουμε αερόβια άσκηση ήπιας μορφής.

Στις γιορτές, όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, τη μερίδα του λέοντος στο διαιτολόγιό μας θα κατέχουν οι ποικιλοτρόπως μαγειρεμένες γαλοπούλες, οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα και κάθε είδους παραδοσιακά γλυκίσματα. Η περίοδος των εορτών είναι μια περίοδος χαράς, ξενοιασιάς και διακοπών