Αν συνεχώς θέλετε να ανακαλύπτεται και να καταπιάνεστε με νέα πράγματα και οποιαδήποτε νέα τάση σας κεντρίζει το ενδιαφέρον τότε εμείς στο Kinesis– Gym σας έχουμε την λύση !!! Τι θα λέγατε να κρεμαστείτε ανάποδα από μια υφασμάτινη αιώρα για να γυμνάσετε το σώμα σας και να ηρεμήσετε τον νου σας; Η aerial yoga είναι γεγονός εδώ και λίγα χρόνια στην Ελλάδα , τώρα και στην πόλη μας !!!Έτοιμοι, λοιπόν, να φέρετε τα πάνω κάτω;

Η Aerial Yoga είναι ένας νέος «υβριδικός» τύπος yoga που γίνεται στον αέρα, συνδυάζει τις παραδοσιακές στάσεις της yoga με την εξάσκηση ενός εναέριου ακροβάτη, αναρτησσόμενοι μετέωρα απο ένα μαλακό ύφασμα. Οι παραδοσιακές στάσεις της yoga εξερευνούνται με ένα νέο, διασκεδαστικό τρόπο που βοηθάει κάποιον να εμβαθύνει στη στάση διατηρώντας παράλληλα σωστή ευθυγράμμιση, και όλα αυτά γίνονται με τη βοήθεια της βαρύτητας.

Η αιώρα προσφέρει μια εμπειρία μοναδικής βαρύτητας , ο καθένας μπορεί να εντυπωσιάσει με τις ικανότητες του που μέχρι πριν δεν είχε ανακαλύψει . Το σημαντικό όμως είναι ότι μέσα από αυτό το <<παιχνίδι>> στον αέρα το σώμα γυμνάζεται εντατικά και η ενδυνάμωση των μυών είναι εμφανής μετά από μερικά μαθήματα . Οι θετικές επιδράσεις στο σώμα και στην υγεία μας όμως δεν σταματούν εδώ ,οι ανάποδες στάσεις επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης, αποσυμπιέζουν τους σπονδύλους περισσότερο από την κλασική γιόγκα, αφού η λεκάνη κρατιέται ψηλά και δεν υπάρχει το βάρος της λεκάνης και των ποδιών, οξυγονώνουν τον εγκέφαλο.

Για να ισορροπήσεις στην αιώρα απαιτείται αυτοσυγκέντρωση  και προσήλωση στην άσκηση ,έτσι ξεπερνιέται όλο το άγχος και το στρες της καθημερινότητας . Συνεχίζοντας με τα ψυχικά οφέλη της AERIAL YOGA  από το πρώτο κιόλας μάθημα διαπιστώνουμε πόσο ευχάριστα περνάει η ώρα και η διάθεση συνεχώς ανεβαίνει . Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι  2-3 φορές την εβδομάδα εξάσκηση με Aerial yoga είναι αρκετή για να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις την κατάθλιψη .

Για αυτούς που διστάζουν και φοβούνται η πρώτη αντίδραση είναι κατηγορηματική αλλά μια δοκιμή θα πείσει και τον πιο διστακτικό , από μάθημα σε μάθημα ο φόβος υποχωρεί και την θέση του παίρνει η απόλαυση .

Στο γυμναστήριο μας Kinesis -Gym λόγο της υψηλής ζήτησης για το μάθημα έχουν προστεθεί επιπλέον κούνιες για να μπορούν να συμμετέχουν ακόμα περισσότεροι . Ξεπέρασε τους φόβους και απέκτησε αυτοπεποίθηση σε περιμένουμε για ένα δωρεάν  δοκιμαστικό μάθημα Aerial yoga.