Βάλε την γυμναστική στην ζωή σου, το κίνητρο υπάρχει
Καλό μήνα με καλά νέα….. Εμείς στο Kinesis-Gym σου δίνουμε την δυνατότητα να κάνεις την γυμναστική κομμάτι της καθημερινότητας σου. Ξεκίνα άμεσα με τις προσφορές του Φεβρουαρίου, εξάμηνη συνδρομή ΜΟΝΟ 120,0€ και για μαθητές, φοιτητές , ανέργους 100,0€* *με την επίδειξη του μαθητικού-φοιτητικού
Γιατί δεν πρέπει να κάνετε προπόνηση με γεμάτο στομάχι
Ένα πράγμα που όλοι γνωρίζουμε είναι ότι κάνοντας προπόνηση κατευθείαν μετά από ένα μεγάλο γεύμα δεν είναι μια ευχάριστη αίσθηση. Όταν προπονήστε με γεμάτο στομάχι εκτός από το ότι αισθάνεστε υποτονικοί και μπορεί να έχετε στομαχικές/εντερικές ενοχλήσεις, ασκείτε επίσης μεγάλη
Δίαιτα ή άσκηση; Ποιο είναι πιο σημαντικό για χάσιμο βάρους;
Δίαιτα ή άσκηση; Φυσικά και χωρίς καμία αμφιβολία, η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι: Και τα δύο. Και ο λόγος είναι ότι αλληλοσυμπληρώνονται. Ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής που υποστηρίζεται από μια σωστή δίαιτα εγγυάται τα καλύτερα αποτελέσματα. Αλλά όταν
Χριστούγεννα και διατροφικές συμβουλές
Τα Χριστούγεννα αποτελούν την πλέον γιορτινή και λαμπερή εποχή του χρόνου, η οποία είναι συνδεδεμένη με την ξεγνοιασιά, την καλοπέραση και τη διασκέδαση. Κομμάτι της Χριστουγεννιάτικης απόλαυσης αποτελεί και το γιορτινό τραπέζι. Οι ποικιλοτρόπως μαγειρεμένες γαλοπούλες, οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονακαι κάθε είδους παραδοσιακών γλυκισμάτων
Μυστικά για ένα επίπεδο στομάχι
Δεν είναι μυστικό ότι ο καλύτερος τρόπος για μία υπέροχη κοιλιά είναι η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή, ακόμη και αν δεν κάνουμε δίαιτα, αλλά υπάρχει ένας σωστός και ένας λάθος τρόπος για να κατορθώσουμε να έχουμε επίπεδη κοιλιά. Το
Η σωστή διατροφή πριν και μετά το γυμναστήριο
Είναι αρκετά σημαντικό να τρώτε πριν το γυμναστήριο,έχοντας κάποια παραδείγματα από επιλογές φαγητού ή σνάκ πριν πάτε,αλλά και μετά το τέλος της άσκησης.Οι οδηγίες αυτές δεν αφορούν στο αδυνάτισμα ,αλλά στην σωστή διατροφή για να έχετε
Τι να προσέξω στην διατροφή μου την Μεγάλη Εβδομάδα και το Πάσχα;
Η νηστεία σήμερα είναι σχεδόν αδύνατη για τους περισσότερους, ωστόσο ειδικά την Μεγάλη Εβδομάδα και τις ημέρες του Πάσχα, όσο και να μην θες, η διατροφή σου αναγκαστικά αλλάζει, πρώτα με τη νηστεία και μετά με το γιορτινό φαγοπότι. Ορίστε
Πως η έλλειψη άσκησης και η παχυσαρκία συνδέονται με την εμφάνιση καρκίνου;
Νέα ανασκόπηση επιστημονικών μελετών, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό British Medical Journal, επιβεβαιώνει πως η παχυσαρκία συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου. Για τους σκοπούς της ανασκόπησης, οι ερευνητές εξέτασαν τα αποτελέσματα 95 μελετών, οι οποίες είχαν διερευνήσει
Υγιεινό κολατσιό: γνωρίστε τα οφέλη του για την υγεία των παιδιών
Το κολατσιό αποτελεί ένα σημαντικό ενδιάμεσο γεύμα, το οποίο έρχεται να καλύψει το κενό που δημιουργείται μεταξύ του πρωινού και του μεσημεριανού και παράλληλα, προσφέρει σημαντικά οφέλη για τη σωματική και πνευματική υγεία των παιδιών. Ειδικότερα, ένα κολατσιό που περιλαμβάνει υγιεινές
Διατροφικές συμβουλές για την Καθαρά Δευτέρα
Χαρταετός, παραδοσιακά εδέσματα, συγκεντρώσεις φίλων και συγγενών και φυσικά εξοχή! Σας θυμίζουν κάτι όλα αυτά?Την ημέρα εκείνη όλοι θα βρεθούμε μπροστά από ένα τραπέζι με πολλές επιλογές.Η νηστεία της Σαρακοστής ξεκινά με το γεύμα της Καθαράς Δευτέρας. Και δεν είναι λίγοι εκείνοι
