Αποθεραπεία λοιπόν ή κοινώς το χαλάρωμα, είναι η απαραίτητη προοδευτική σωματική και ψυχολογική επαναφορά, μέσω ήπιων κινήσεων-μετακινήσεων και διατατικών ασκήσεων μετά το τέλος της κυρίως προπόνησης.Η αποθεραπεία ή χαλάρωμα επιτρέπει στο σώμα σας να χαλαρώσει και να επιστρέψει στην αρχική

Το κολατσιό αποτελεί ένα σημαντικό ενδιάμεσο γεύμα, το οποίο έρχεται να καλύψει το κενό που δημιουργείται μεταξύ του πρωινού και του μεσημεριανού και παράλληλα, προσφέρει σημαντικά οφέλη για τη σωματική και πνευματική υγεία των παιδιών. Ειδικότερα, ένα κολατσιό που περιλαμβάνει υγιεινές

Ενδιαφέρεστε να ξεκινήσετε μαθήματα Zumba ; Σας φαίνεται δύσκολο να βρείτε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που δε θα είναι βαρετό ώστε να σας πείσει να έχετε συνεχές ενδιαφέρον; Τότε τα μαθήματα Ζumba είναι η λύση για εσάς, η προπόνηση Ζumba προσφέρει μία εκγύμναση σαν καμία άλλη

Χαρταετός, παραδοσιακά εδέσματα, συγκεντρώσεις φίλων και συγγενών και φυσικά εξοχή! Σας θυμίζουν κάτι όλα αυτά?Την ημέρα εκείνη όλοι θα βρεθούμε μπροστά από ένα τραπέζι με πολλές επιλογές.Η νηστεία της Σαρακοστής ξεκινά με το γεύμα της Καθαράς Δευτέρας. Και δεν είναι λίγοι εκείνοι

Το Vacu Fit είναι ένα μηχάνημα αερόβιας άσκησης που πετυχαίνει πολύ γρήγορο αδυνάτισμα , χαρακτηρίζεται από πολλούς ως ο καλύτερος μη χειρουργικός  τρόπος καταπολεμήσεις του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας. Μέσα στην κλειστή κάψουλα παράγει υπέρυθρη ακτινοβολία (Infrared threrm) η οποία

Η σωματική αδράνεια μπορεί να είναι τόσο επιβλαβής για την υγεία, που πολλοί επιστήμονες την παρομοιάζουν με ασθένεια. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται πως «ευθύνεται» για 3,2 εκατομμύρια θανάτους παγκοσμίως κάθε χρόνο. Από την άλλη, είναι γνωστό πως η συστηματική άσκηση μειώνει την

Η ZUMBA έχει μπει για τα καλά στις ζωές μικρών και μεγάλων καθώς είναι μια εναλλακτική λύση που γυμνάζει όλο το σώμα ενώ ταυτόχρονα προσφέρει διασκέδαση , χαρά, ευεξία  χωρίς  πίεση όπως ένα πειθαρχημένο πρόγραμμα γυμναστικής . Το αγαπημένο σε