Πώς η Yoga θα σε βοηθήσει να γίνεις καλύτερος δρομέας
Τώρα που ο χειμώνας φεύγει και οι πρώτες μέρες της άνοιξης κάνουν την εμφάνισή τους, η περίοδος του μαραθωνίου θα φτάσει πριν καλά καλά το σκεφτείς. Ώρα να βάλεις τη σωστή προθέρμανση στις προπονήσεις σου! Ξεκίνα τη yoga. Τα οφέλη της Yoga
Εργαζόμενη μητέρα και γυμναστική :Πώς να τα συνδυάσω;
Δεν είναι εύκολο για μια γυναίκα να είναι εργαζόμενη μητέρα και να προσπαθεί συνεχώς να ισορροπήσει δουλειά, οικογένεια και δημιουργικό χρόνο για τον εαυτό της. Στις μέρες μας οι γυναίκες έχουν αρκετούς ρόλους να υποστηρίξουν , το ερώτημα που τίθεται
Πως η έλλειψη άσκησης και η παχυσαρκία συνδέονται με την εμφάνιση καρκίνου;
Νέα ανασκόπηση επιστημονικών μελετών, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό British Medical Journal, επιβεβαιώνει πως η παχυσαρκία συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου. Για τους σκοπούς της ανασκόπησης, οι ερευνητές εξέτασαν τα αποτελέσματα 95 μελετών, οι οποίες είχαν διερευνήσει
Vacu Fit Special Offer
Το Vacu Fit είναι ένα μηχάνημα αερόβιας άσκησης που πετυχαίνει πολύ γρήγορο αδυνάτισμα , χαρακτηρίζεται από πολλούς ως ο καλύτερος μη χειρουργικός τρόπος καταπολεμήσεις του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας. Μέσα στην κλειστή κάψουλα παράγει υπέρυθρη ακτινοβολία (Infrared threrm) η οποία
Γιατί να επιλέξεις το CrossFit την επόμενη φορά;
Το CrossFit δεν είναι απλά ένα είδος προπόνησης αλλά ένα νέο άθλημα – και μάλιστα ένα άθλημα που δεν επικεντρώνεται στην ανάπτυξη μιας συγκεκριμένης δεξιότητας, όπως για παράδειγμα η δύναμη, η ταχύτητα ή η αντοχή. Συνδυάζει ασκήσεις από τον στίβο,
Ανακοίνωση για αλλαγή ώρας στο Zumba Kids
Η διεύθυνση του γυμναστηρίου Kinesis-Gym ενημερώνει γονείς και μαθητές οτι το τμήμα της παιδικής Zumba απο την Παρασκευή 31 Μαρτίου 2017 θα πραγματοποιείται 16:45 -17:45.H αλλαγή γίνεται μόνο για το τμήμα της Παρασκευής οι υπόλοιπες μέρες μένουν ως έχουν.
Μουσική και γυμναστική. Πως βοηθά το ένα το άλλο;
Μπορεί να συνδυαστεί η γυμναστική με την μουσική; Είναι γνωστό πως η προπόνηση γίνεται πολύ πιο ευχάριστη όταν έχεις τα ακουστικά στα αυτιά σου και ακούς τα αγαπημένα σου τραγούδια. Πρέπει όμως να μπορείς να διαχωρίσεις το “κάνω γυμναστική μετά
Παρουσίαση νέου προγράμματος RPM 74 by Les Mills
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο RPM 74(New Release) Η Les Mills
Bodybalance: Το workout που ισορροπεί σώμα και πνεύμα
Το ομαδικό πρόγραμμα Bodybalance by Les Mills είναι ιδανικό για όλους ανεξαρτήτου ηλικίας και φύλου. Πρόκειται για μια βασική τάξη yoga που συνδυάζει pilates και tai-chi με σκοπό να βελτιώσουν το μυαλό, το σώμα και την ζωή σου γενικότερα. Κατά την
Breaking News
Δυστυχώς ο τραυματισμός της Barbora Kosmidou φάνηκε πιο σοβαρός από ότι υπολογίζαμε, έτσι τα ομαδικά προγράμματα άθλησης Zumba Fitness της Δευτέρας, Aerobic της Τρίτης, Zumba Step της Τετάρτης και Zumba Fitness της Παρασκευής θα αναβληθούν και αυτή τη βδομάδα ζητούμε
