Παρουσίαση νέου προγράμματος RPM 67 by Les Mills
Παρουσίαση νέου προγράμματος RPM 67 by Les Mills Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το
ΜΕΓΑΛΟΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΣ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ!
Μεγάλος καλοκαιρινός διαγωνισμός! Κάνε Like (μου αρέσει 👍) στην σελίδα του γυμναστηρίου στο Facebook ή Share (κοινοποίησε την) αν έχεις ήδη κάνει Like για να κάνει κάποιος φίλος σου και κέρδισε τρίμηνη συνδρομή! *το Like (μου αρέσει 👍) ή το Share (οι
CROSS TRAINING GAMES
CROSS TRAINING GAMES Διοργανωτής Α.Σ ΣΩΚΡΑΤΗΣ με την στήριξη του Kinesis Gym ΚΙΛΚΙΣ 5 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2015 Ώρα έναρξης 18:00 ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: ΑΜΦΙΘΕΑΤΡΟ ΝΕΟΥ ΠΑΡΚΟΥ ΚΙΛΚΙΣ ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΗΣ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑΣ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΣ CROSS TRAINING CROSS TRAINING GAMES EVENT 1 21 kb swings (w:12kg,m:16kg) shuttle run 2x10m 50 single jump rope 18 kb swings (w:12kg,m:16kg) shuttle
Yoga – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Yoga - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις Είσαι πρωτάρης στην yoga; Σου δίνουμε απαντήσεις σε απορίες που μπορεί να έχεις. Τι είναι η yoga; H yoga αποτελείται από μια σειρά από πρακτικές που βοηθούν τον άνθρωπο να μετέλθει σε μια πιο αρμονική
Πως λειτουργεί ο μεταβολισμός σας;
Πως λειτουργεί ο μεταβολισμός σας; Μάθετε πώς λειτουργεί ο μεταβολισμός σας αλλά και ποιοί παράγοντες τον επηρεάζουν έτσι ώστε να τον επιταχύνετε! Αρχικά πρέπει να γίνει ένας διαχωρισμός: το 75% του συνολικού μεταβολισμού που καλύπτει βασικές ζωτικές λειτουργίες (π.χ. αναπαραγωγή κυττάρων, αναπνοή) ονομάζεται
Κάνεις σωστά τις διατάσεις σου;
Κάνεις σωστά τις διατάσεις σου; Tο Α και το Ω πριν και μετά από το κυρίως προπονητικό πρόγραμμα είναι το stretching. Οι διατάσεις είναι αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησης σου. Όταν γίνονται πριν, προετοιμάζουν τους μύες σου για την προπόνηση, ενώ όταν
Διαλειμματική προπόνηση – Τι είναι;
Διαλειμματική προπόνηση - Τι είναι; Η αερόβια άσκηση είναι μία από τις πιο συνηθισμένες μορφές άσκησης για αυτούς που θέλουν να κάψουν λίπος. Αν συνδυαστεί με προπόνηση με βάρη, μπορεί να προκαλέσει θαύματα στο μεταβολισμό αλλά και στο χτίσιμο των μυών. Όμως
Τα «πολύτιμα» πράσινα που σε κρατούν σε φόρμα
Τα «πολύτιμα» πράσινα που σε κρατούν σε φόρμα Μπορεί στους περισσότερους να μην είναι ιδιαίτερα συμπαθή, όμως οι ευεργετικές τους ιδιότητες είναι αμέτρητες. Προστατεύουν τον οργανισμό από καρδιακές παθήσεις, έχουν αντικαρκινική και αποτοξινωτική δράση, χαρίζουν υγεία και ευεξία, ενώ είναι σημαντικοί
Έχεις ευαίσθητα γόνατα; Οι κατάλληλες ασκήσεις για σένα!!!
Έχεις ευαίσθητα γόνατα; Οι κατάλληλες ασκήσεις για σένα!!! Τα γόνατα είναι η πιο ευαίσθητη άρθρωση λόγω των μεγάλων φορτίων που τους ασκούνται και της πολυπλοκότητας της κατασκευής τους. Λέγοντας « ευαίσθητα» δεν εννοούμε κατ’ανάγκη πονεμένα, αλλά και αδούλευτα. Ήρθε η ώρα
10+1 για να κάψεις λίπος!!!
10+1 για να κάψεις λίπος!!! Ξεκίνησε έχοντας υπόψη σου οτι η ιδανική συνταγή για να έχεις το βέλτιστο αποτέλεσμα είναι ο συνδυασμός της διατροφής και της άσκησης. Μόνο έτσι επιταχύνεται η διαδικασία της απώλειας βάρους με τη μορφή λίπους. Έτσι, για παράδειγμα
