Οι 10 άγραφοι κανόνες του γυμναστηρίου
Οποιαδήποτε ομοιότητα με πρόσωπα, γεγονότα ή καταστάσεις είναι εντελώς συμπτωματική… Αν αναγνωρίσεις τον εαυτό σου μέσα σε κάποιον από αυτούς, μην το πάρεις προσωπικά. 1.Σκεφτείτε και τους υπόλοιπους που θέλουν να γυμναστούν. Μην αράζετε στον πάγκο με τα βάρη. Ακόμα κι
Διεθνές Πρωτάθλημα Αυτοάμυνας
Διεθνές Πρωτάθλημα Αυτοάμυνας Διοργανωτής Α.Σ ΣΩΚΡΑΤΗΣ Κιλκίς 25 Οκτωβρίου 2015 Ώρα έναρξης 10:00 Στην αίθουσα συνεδριάσεων του HOTEL VICTORIA Με την υποστήριξη των Ομοσπονδιών ΕΟΑ- ISDO ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΣΤΥΛ ΚYOKUSHIN FIGHTING STYLES ΟΡΟΙ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ Κάθε αθλητής θα πρέπει να έχει στην κατοχή του Αθλητικό Δελτίο της Ε.Ο.Α. ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Όλες οι ομάδες που θέλουν
Fitness Offer
5μηνη προσφορά για λάτρεις της γυμναστικής και της προπόνησης υψηλών απαιτήσεων!!! Παροχές γυμναστικής και προγραμμάτων ομαδικής άθλησης (fitness class) Ανάλυση σώματος (λιπομέτρηση, μέτρηση μυϊκής μάζας, μέτρηση σωματικού και σπλαχνικού λίπους, μέτρηση Δείκτη Μάζας Σώματος B.M.I. ) Επιπλέον ΔΩΡΕΑΝ 12 επισκέψεις σε πρόγραμμα εσωτερικής
Δύναμη και μυική υπερτροφία
Η μεγιστοποίηση της δύναμης και της μυϊκής υπερτροφίας αποτελεί κομμάτι της προετοιμασίας των περισσότερων αθλημάτων, αλλά και στόχος πολλών απλών ασκούμενων. Οι βασικότεροι παράγοντες που οδηγούν σε μυϊκή υπερτροφία και μεγιστοποίηση της δύναμης είναι η στοχευμένη προπόνηση με βάρη, η
Μέθοδος ΦΥΛΛΑΤΩ-Τι είναι;
Στο Kinesis-Gym την Παρασκευή 9 Οκτωβρίου στις 19:00 θα πραγματοποιηθεί σεμινάριο αυτοάμυνας με εισηγητή τον κ.Δημήτρη Γραμματικόπουλο, βασικό εκπαιδευτή της Bodyguard Academy. Θα γίνει παρουσίαση της μεθόδου "Φυλάττω" η οποία εφαρμόζεται από σώματα ασφαλείας. Η συμμετοχή είναι δωρεάν για μέλη και
Μπάρες δημητριακών-Τι να προσέξεις!
Τα τελευταία χρόνια οι μπάρες δημητριακών αποτελούν τα πιο δημοφιλή σνακ που καταναλώνονται όχι μόνο από αθλητές και από όσους είναι σε δίαιτα, αλλά και από παιδιά και όσους είναι εθισμένοι στα γλυκά και ψάχνουν για μία εναλλακτική και θρεπτική
Μηχανήματα ή Ελεύθερα Βάρη;
Τα τελευταία χρόνια υπάρχει έντονη διαμάχη στον χώρο της γυμναστικής μεταξύ μηχανημάτων και ελεύθερων βαρών. Ενώ για χρόνια την μάχη κέρδιζαν οι μηχανές, πλέον τα ελεύθερα βάρη φαίνεται να μπαίνουν δυναμικά στο παιχνίδι. Σε αυτό το άρθρο θα παρουσιάσουμε τα
Παρουσίαση Bodybalance by Les Mills
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) εταιρεία, Les Mills, παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release) του BODYBALANCE. Το
Διατροφή vs γυμναστική
Θέλεις να αποκτήσεις ένα fit σώμα; Δεν ξέρεις αν πρέπει να δώσεις έμφαση στην προπόνηση ή στην διατροφή και σε τι ποσοστό το καθένα; Σου έχουμε τις απαντήσεις!!! Υπάρχουν κάποιοι γενικοί κανόνες, αλλά καλό είναι να διευκρινίσουμε ότι κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή και
Kinesis for kids
Τα παιδικά προγράμματα αίθουσας του γυμναστηρίου μας ξεκινάνε απο την Δευτέρα 14 Σεπτεμβρίου. Εξειδικευμένοι γυμναστές – παιδαγωγοί είναι στην διάθεση σας για να ασχοληθούν υπεύθυνα με τα παιδιά σας διδάσκοντας τα, παιδαγωγική γυμναστική, μουσικοκινητική αγωγή, pilates & Yoga for kids, Zumba
