Ποια είναι τα οφέλη της γυμναστικής για το μυαλό ;
Οι περισσότεροι μόλις ακούμε την λέξη γυμναστική αμέσως το μυαλό μας πάει σένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα .Όμως βάζοντας την γυμναστική στην καθημερινότητα μας βοηθάμε τόσο το μυαλό όσο και το σώμα . Δείτε τα κυριότερα πνευματικά οφέλη που έχει
Συμμετοχή του Kinesis -Fight Club στο 4ο διεθνές &πανελλήνιο φεστιβάλ πολεμικών τεχνών »ΜΥΓΔΟΝΙΑ»
Το Kinesis Fight Club σε συνεργασία με τον Α.Σ. Σωκράτη συμμετείχε στο 4οΔιεθνές & 8ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Πολεμικών Τεχνών “ ΜΥΓΔΟΝΙΑ “. Το πρωτάθλημα αυτό πραγματοποιήθηκε στις 21 Νοέμβριου στον Λαγκάδα Θεσσαλονίκης υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Πολεμικών Τεχνών. Οι αθλητές του
Bodybalance : Ισορροπήστε σώμα και πνεύμα
Σας αρέσει η yoga αλλά δεν θέλετε να μένετε στα ίδια και σας αρέσουν οι προκλήσεις ; Τότε σου έχουμε την λύση το ομαδικό πρόγραμμα Bodybalance που ενσωματώνει στοιχεία από την φιλοσοφία της yoga,ασκήσεις tai chi και pilates ..Είναι το νέο fitness
Γυμναστική : Το μυστικό της μακροζωίας
Η ανάγκη για άσκηση έχει γίνει πιεστική και επιτακτική στην εποχή μας. Μια εποχή όπου η τεχνολογική εξέλιξη αντικατέστησε τη σωματική εργασία με τη μηχανή και μας επέβαλε έναν αυτοματοποιημένο καθιστικό, αγχώδη και αφύσικο τρόπο ζωής. Ζούμε σε μια εποχή
CrossFit Offer.
Γιατί πρέπει να το δοκιμάσετε; Μην βιαστείτε πάντως να σκεφτείτε “Αυτό ακούγεται πολύ σκληρό για μένα”. Τα προγράμματα CrossFit μπορεί να έχουν, σε γενικές γραμμές, την ίδια δομή, όμως μπορεί να υπάρξει τεράστια διαφοροποίηση σε σχέση με τον βαθμό δυσκολίας τους.
Functional training (Λειτουργική προπόνηση):η νέα φιλοσοφία της άσκησης
Η λειτουργική προπόνηση ή Functional training όπως συνηθίζεται να λέγεται ,έχει γίνει ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης στον τομέα του fitness τόσο στο εξωτερικό όσο και στην Ελλάδα .Άραγε τι είναι και γίνεται τόσος λόγος για αυτό το είδος προπόνησης ; Που μας βοηθάει
Personal training : Το μέλλον της άσκησης
Ευχάριστο είναι το γεγονός ότι όλο και περισσότεροι στρέφονται στην γυμναστική και προσπαθούν να βελτιώσουν την σωματική τους αλλά και την ψυχική τους υγεία .Όταν έρχεται όμως η ώρα να αποφασίσεις ποιο προσωπικό γυμναστή να προσλάβεις ή σε ποιο γυμναστήριο
Παρουσίαση νέου προγράμματος:Step choreography time
Η αγαπημένη πλατφόρμα του STEP είναι εδώ! ! ! Η συνήθεια που έγινε λατρεία πριν λίγα χρόνια επιστρέφει. .. Απίστευτες χορογραφίες πάνω και κάτω από το STEP, μουσική που θα σε παρασύρει και οι θερμίδες να καίγονται με τον πλέον ευχάριστο τρόπο. Ένα ομαδικό προγράμμα
Ομαδικό πρόγραμμα Step : ποια τα οφέλη του
Τo Step είναι μια μορφή αερόβιας άσκησης, η όλη δραστηριότητα γίνεται σε μια πλατφόρμα, που κυμαίνεται συνήθως 10 με 20 εκατοστά ύψος από το έδαφος. Το ύψος μπορεί να είναι ρυθμιζόμενο ανάλογα με την φυσική κατάσταση του ασκούμενου. Η επιλογή του ύψους
Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου: Νέα τεχνική θεραπείας μέσα σε μισή ώρα!
Η κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους καθώς είναι μια συνηθισμένη πάθηση κυρίως στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και είναι συχνή αιτία πόνου στα κάτω άκρα. Οι περισσότερες κήλες δίσκου προκύπτουν ως αποτέλεσμα απότομου stress, λόγω ατυχήματος αλλά επίσης μπορεί
