Οποιαδήποτε ομοιότητα με πρόσωπα, γεγονότα ή καταστάσεις είναι εντελώς συμπτωματική… Αν αναγνωρίσεις τον εαυτό σου μέσα σε κάποιον από αυτούς, μην το πάρεις προσωπικά.
1.Σκεφτείτε και τους υπόλοιπους που θέλουν να γυμναστούν. Μην αράζετε στον πάγκο με τα βάρη. Ακόμα κι αν λείπουν όλες οι μπάρες από πάνω, όλο και κάποιος θα θέλει να τον χρησιμοποιήσει για να κάνει κάποια άσκηση.
2.Αφήστε το κινητό σας στην άκρη. Τα SMS, οι selfies, το Facebook και το Instagram δεν θα σας βοηθήσoυν να αδυνατίσετε. Το μόνο που καταφέρνετε είναι να καθυστερείτε εκείνους που περιμένουν να πάρουν σειρά στο όργανο, ενώ εσείς προσπαθείτε να βγάλετε ωραίες φωτογραφίες!
3.Μην μπερδεύεστε…δεν βρίσκεστε στην ζούγκλα! Μην ουρλιάξετε ή βγάλετε άναρθρες κραυγές από την πρώτη επανάληψη. Θα ακολουθήσουν κι άλλες. Κανείς δεν θα εκνευριστεί αν το κάνετε προς το τελείωμα της άσκησης, ωστόσο όλοι θα γυρίσουν να σας κοιτάξουν με βλέμματα απορίας αν το κάνετε από την αρχή.
4.Ότι σας πει ο Mr. Τούμπανο που βρίσκεται δίπλα σας, είναι 10% αληθινό γεγονός και 100% παραμύθι της Χαλιμάς! Γενικά, θα ακούσετε διάφορες απόψεις για συγκεκριμένες ασκήσεις. Ωστόσο όταν περάσει ο καιρός και αποκτήσετε εμπειρία, θα σπάτε πλάκα όταν θα ακούτε κάποιον να ισχυρίζεται οτι “τα βάρη μετατρέπουν το πάχος σε μύες”!
5.Βάλτε πραγματικό στόχο το σώμα σας κι όχι οτιδήποτε (π.χ. γνωριμίες). Πολλοί πηγαίνουν στο γυμναστήριο για να κάνουν γνωριμίες και «παιχνίδι». Ωστόσο, πρέπει να ξέρουν πως τα περισσότερα κορίτσια εκεί έχουν συγκεκριμένο στόχο στο μυαλό τους και τη χυλόπιτα έτοιμη!
6.Τακτοποιήστε τα βάρη που χρησιμοποιήσατε. Βάλτε τα πίσω στο ράφι τους! Δεν είναι κανείς άλλος υποχρεωμένος να το κάνει για εσάς. Δείξτε σεβασμό…
7.Δεν σταματάτε ένα σετ ασκήσεων επειδή κουραστήκατε… σταματάτε μόνο όταν το ολοκληρώσετε! Η φράση “φτάνει, ως εδώ!” δεν υπάρχει στο λεξιλόγιό σας, όταν μπαίνετε στο γυμναστήριο. Και δεν σταματάτε όταν το σώμα σας λέει “όχι”, αλλά όταν έχετε… παραδώσει πνεύμα!
8.Μην ξεχνάτε ποτέ την πετσέτα σας! Μην αφήνετε τον ιδρώτα σας στον πάγκο. Δεν υπάρχει κάτι πιο… γλοιώδες για τον επόμενο, όταν έχετε τελειώσει την άσκηση, σηκώνεστε από τον πάγκο και τον έχετε γεμίσει με ιδρώτα!
9.Στο γυμναστήριο πηγαίνετε για να γυμναστείτε και στην καφετέρια για μπλα μπλα! Το μπλα μπλα δεν είναι άσκηση. Φυσικά και μπορείτε να συζητήσετε με τους γύρω σας, ωστόσο αν το κάνετε καθ’ όλη τη διάρκεια των ασκήσεων, τότε όσοι θέλουν να συγκεντρωθούν, πρέπει να ανέχονται τη φλυαρία σας. Ενοχλητικό…
10.Αν δεν θέλετε να προσπαθήσετε απλά καθίστε σπίτι! Τόσο απλά…
