Οφέλη της γυμναστικής στην υγεία του εγκεφάλου
Αναφερόμαστε συχνά στη θετική επίδραση της γυμναστικής στην υγεία και την απόδοση. Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύ συστηματική προσπάθεια από πολλές ομάδες ερευνητών, τόσο ψυχολόγους, όσο και αθλητικούς επιστήμονες, να διαδώσουν τα οφέλη της άσκησης και στην λειτουργία του
Γιατί ξεκίνησα Capoeira και γιατί να κάνεις κι εσύ το ίδιο
Τι είναι η Capoeira Είναι μία αφρο-βραζιλιάνικη πολεμική τέχνη που συνδυάζει χορό, παιχνίδι, μουσική, σωματική άσκηση και έκφραση. Το 2014 ανακηρύχτηκε από την UNESCO ως Άυλη Πολιτιστική Κληρονομιά της Ανθρωπότητας σε μια προσπάθεια διατήρησης αυτής της παράδοσης, τόσο για την ιστορία της όσο και
Ποσοστό λίπους στο σώμα: Υπολογίστε ΕΔΩ το δικό σας – Τι σημαίνει το αποτέλεσμα
Πόσο είναι το συνολικό λίπος στο σώμα σας, σε σχέση με το σωματικό σας βάρος; Μάθετε αν είστε σε υγιή επίπεδα μέσα από μία φόρμουλα υπολογισμού που ανέπτυξε το Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ. Πρώτον, το ποσοστό λίπους στο σώμα σας είναι πάντα σχετικό
Ποιος είναι ο ελάχιστος χρόνος γυμναστικής για να είμαι υγιής;
Είναι πολλοί αυτοί που λόγω καθημερινών υποχρεώσεων έχουν μειωμένο χρόνο για να αθληθούν και επιλέγουν τον ελάχιστο χρόνο για να γυμναστούν ώστε να παραμείνουν σε υγιή επίπεδα. Ποιος όμως είναι αυτός ο χρόνος και η ποσότητα; Πόσο συχνά θα πρέπει
Ευχές για το 2023
Η διεύθυνση και το προσωπικό του γυμναστηρίου 🔶 ️KINESIS GYM και των δομών 🔷 ️ΚΔΑΠ Kinesis for kids 🔷 ️Παιδικού σταθμού KinesisLAND 🔷️ ΚΔΑΠ Kids Athletics Σας ευχόμαστε ολόψυχα σε όλους και στον καθένα ξεχωριστά υγεία - ευλογία - δύναμη και Ένα 2023 γεμάτο χαρά -
XMAS FITNESS EVENT
ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ Τον Άγιο Βασίλη 🎅🏼 απήγαγαν ξωτικά 🧝♂️🧝♀️🧝 και τον ταΐζουν με το ζόρι μεγάλες ποσότητες μελομακάρονα και κουραμπιέδες!Το ποσοστό λίπους έχει εκτιναχθεί και χρειάζεται βοήθεια!Ο σύλλογος φίλων Άγιου Βασίλη<<Τα Καλά Παιδιά>> σε στέλνουν να τον βρεις και να του πας
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ PERSONAL TRAINING ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΟ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ;
Το Personal Training ή αλλιώς προσωπική προπόνηση-γύμναση είναι η μέθοδος γυμναστικής όπου σε γενικές γραμμές ο ασκούμενος γυμνάζεται σε ένα χώρο αποκλειστικά για αυτόν με την μέθοδο ένας προς ένα (ο πελάτης και ο προσωπικός γυμναστής), και καθοδηγείται και επιτηρείται
ΗΙΙΤ: Ξεκινήστε την πιο αποτελεσματική προπόνηση – 6 ασκήσεις για όλους
Από το 2011, το HIIT έχει πραγματικά απογειωθεί, ενώ οι αρχές του παραμένουν γοητευτικά απλές: Σύντομες εκρήξεις μέτριας έως υψηλής έντασης άσκησης (20 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό) με διαστήματα ξεκούρασης, 2-3 φορές την εβδομάδα. Το HIIT περιλαμβάνει σύντομες εκρήξεις έντονης άσκησης, που εναλλάσσονται
Χριστουγεννιάτικη απόδραση
Κυριακή 18 Δεκεμβρίου πάμε Τρίκαλα, πάμε στον μαγευτικό "Μύλο των ξωτικών" Το γυμναστήριο @kinesis_gym_kilkis τα ΚΔΑΠ @kinesis_for_kids και @kids_athletics_2020 και ο παιδικός σταθμός @kinesis_land γινόμαστε όλη μια παρέα και ξεκινάμε για ένα ταξίδι μαγικό και ονειρεμένο, ένα ταξίδι που θα γίνουμε όλοι παιδιά. 🌐 www.kinesis-gym.gr🔸️ Αναχώρηση 7:30 Πλατεία Ειρήνης Κιλκίς🔸️
μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα ΠΩΣ ΘΑ ΕΠΑΝΕΛΘΕΤΕ ΣΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Για να επανέλθετε πιο γρήγορα στην γυμναστική σας, οι ειδικοί σας συμβουλεύουν να ξεκινήσετε πιο… αργά. Σε όλους μπορεί να συμβεί. Κάτι προκύπτει, ένας τραυματισμός, κρυώσατε, κάτι άλλαξε απρόσμενα στην καθημερινότητά σας και δεν είχατε χρόνο για γυμναστική. Τις πρώτες μέρες
