Το CrossFit δεν είναι απλά ένα είδος προπόνησης αλλά ένα νέο άθλημα – και μάλιστα ένα άθλημα που δεν επικεντρώνεται στην ανάπτυξη μιας συγκεκριμένης δεξιότητας, όπως για παράδειγμα η δύναμη, η ταχύτητα ή η αντοχή.  Συνδυάζει ασκήσεις από τον στίβο,

Η διεύθυνση του γυμναστηρίου Kinesis-Gym ενημερώνει γονείς και μαθητές οτι το τμήμα της παιδικής Zumba απο την Παρασκευή 31 Μαρτίου 2017  θα πραγματοποιείται 16:45 -17:45.H αλλαγή γίνεται μόνο για το τμήμα της Παρασκευής οι υπόλοιπες μέρες μένουν ως έχουν.

Μπορεί να συνδυαστεί η γυμναστική με την μουσική; Είναι γνωστό πως η προπόνηση γίνεται πολύ πιο ευχάριστη όταν έχεις τα ακουστικά στα αυτιά σου και ακούς τα αγαπημένα σου τραγούδια. Πρέπει όμως να μπορείς να διαχωρίσεις το “κάνω γυμναστική μετά

Το ομαδικό πρόγραμμα Bodybalance by Les Mills είναι ιδανικό για όλους ανεξαρτήτου ηλικίας και φύλου. Πρόκειται για μια βασική τάξη yoga που συνδυάζει pilates και tai-chi με σκοπό να βελτιώσουν το μυαλό, το σώμα και την ζωή σου γενικότερα. Κατά την

Δυστυχώς ο τραυματισμός της Barbora Kosmidou φάνηκε πιο σοβαρός από ότι υπολογίζαμε, έτσι τα ομαδικά προγράμματα άθλησης Zumba Fitness της Δευτέρας, Aerobic της Τρίτης, Zumba Step της Τετάρτης και Zumba Fitness της Παρασκευής θα αναβληθούν και αυτή τη βδομάδα ζητούμε

RPM by Les Mills είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα εσωτερικής ποδηλασίας όπου μπορείς να ελέγξεις την ένταση, να κάψεις πολλές θερμίδες αλλά και να διασκεδάσεις. Με εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας και μουσική που σε συνεπαίρνει ο εκπαιδευτής σε οδηγεί σε ένα μαγικό

  Οι πόνοι και οι ενοχλήσεις στα γόνατα, είναι από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσουν όλοι οι ποδηλάτες ανεξάρτητα από το επίπεδο τους.  Είτε είστε έμπειρος αθλητής, είτε μόλις ξεκινάτε το ποδήλατο, ένας ξαφνικός πόνος στο γόνατο μπορεί να