Μάθε και εσύ την πολεμική τέχνη Brazilian Jiu-Jitsu στο Kinesis Fight Club.
Το Brazilian Jiu-Jitsu είναι μια πολεμική τέχνη πάλης που μαθαίνει στον εκπαιδευόμενο τις ικανότητες να ελέγχει έναν αντίπαλο που αντιστέκεται με τέτοιο τρόπο που να τον αναγκάζει να παραδίνεται. Λόγω του γεγονότος πως ο έλεγχος του αντιπάλου είναι ευκολότερος στο έδαφος,
Τα 5 οφέλη του TRX
Τι ακριβώς εννοούμε με τον όρο TRX;Είναι πλέον ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης, ο οποίος υπόσχεται να αλλάξει το κορμί σας.Πρόκειται για έναν ιμάντα με λαβές, με τον οποίο ο καθένας μπορεί να γυμνάσει το σώμα του με μία άσκηση. Οι
Η καλύτερη άσκηση που δεν κάνεις…
Βάλε πλάτη στην προπόνηση σου με αυτή την άσκηση και δες την αλλαγή σε όλο σου το σώμα. Συνδυάζει δύο κλασικές ασκήσεις που ευνοούν την αύξηση της μυϊκής μάζας -άρσεις θανάτου με τεντωμένα πόδια και οπίσθιες προβολές- κι έτσι δημιουργείται η ιδανική άσκηση. Επίσης, ενισχύει τους μυς που ξεκινούν από το κάτω μέρος της πλάτης και φτάνουν μέχρι τις κνήμες. «Κάνε τη, λοιπόν, 2 φορές την εβδομάδα μετά τις προγραμματισμένες προπονήσεις σου. Η συγκεκριμένη άσκηση για την πλάτη θα ανεβάσει ακόμα περισσότερο τον μεταβολικό ρυθμό σου» λέει ο John Romaniello, ιδιοκτήτης γυμναστηρίου.
Χρυσό μετάλλιο για την Ελλάδα από την αθλήτρια του Kinesis Fight Club Άννα Τσομπάνη στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα KickBoxing της ISKA .
«Χρυσό μετάλλιο για την Ελλάδα από την αθλήτρια του Kinesis Fight Club Άννα Τσομπάνη στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα KickBoxing της ISKA (στα 66 κιλά και άνω) που έβγαλε nock out την αντίπαλό της, Παναγιώτα Αλιφέρη από τη Σπάρτη, ήδη από τον πρώτο γύρο, κάνοντας πράξη
Παρουσίαση LesMills BODYPUMP 101
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προηχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release) του BODYPUMP 101! Η Les Mills
Free Pass
Δίνουμε την ευκαιρία σε όλους, να δοκιμάσουν ΔΩΡΕΑΝ για μία εβδομάδα τα ομαδικά προγράμματα και τις παροχές του γυμναστήριο μας. * ισχύει για την εβδομάδα από 18 έως 22 Απριλίου Διακόπτες τέλος, ξεκινάμε γυμναστήριο
Τι να προσέξω στην διατροφή μου την Μεγάλη Εβδομάδα και το Πάσχα;
Η νηστεία σήμερα είναι σχεδόν αδύνατη για τους περισσότερους, ωστόσο ειδικά την Μεγάλη Εβδομάδα και τις ημέρες του Πάσχα, όσο και να μην θες, η διατροφή σου αναγκαστικά αλλάζει, πρώτα με τη νηστεία και μετά με το γιορτινό φαγοπότι. Ορίστε
Πασχαλινό ωράριο λειτουργίας και ομαδικών προγραμμάτων άθλησης
Λίγες μέρες ακόμη έμειναν για να μπούμε σε εορταστικό κλίμα καθώς το Πάσχα είναι προ των πυλών.Παρακάτω το ωράριο λειτουργίας για την Μ.Εβδομάδα καθώς και τα ομαδικά προγράμματα άθλησης. Μεγάλη Δευτέρα:10:00 - 22:00 Μεγάλη Τρίτη: 10:00 - 22:00 Μεγάλη Τετάρτη: 10:00 - 22:00 Μεγάλη
Επιστρέφει με επιτυχίες το Kinesis Fight Club
Το Kinesis επιστρέφει από το 3ο ανοιχτό διεθνές πρωτάθλημα Kyokushin Karate στην Καβάλα με σημαντικές επιτυχίες. Το πρωτάθλημα πραγματοποιήθηκε στις 2 Απριλίου υπό την αιγίδα της παγκόσμιας ομοσπονδίας αυτοάμυνας ISDO. Συμμετείχαν πάνω από 280 αθλητές από την Βουλγαρία, Σερβία, Βοσνία,Ρουμανία,
Πώς η Yoga θα σε βοηθήσει να γίνεις καλύτερος δρομέας
Τώρα που ο χειμώνας φεύγει και οι πρώτες μέρες της άνοιξης κάνουν την εμφάνισή τους, η περίοδος του μαραθωνίου θα φτάσει πριν καλά καλά το σκεφτείς. Ώρα να βάλεις τη σωστή προθέρμανση στις προπονήσεις σου! Ξεκίνα τη yoga. Τα οφέλη της Yoga
