Ορμόνη της άσκησης «καίει» το λίπος
Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism, δείχνει ότι κατά τη διάρκεια της άσκησης, εκκρίνεται μια ορμόνη που διευκολύνει την απώλεια λίπους και εμποδίζει τη σύνθεσή του. Σε παλαιότερη μελέτη, η ίδια
Kυτταρίτιδα: Ο ρόλος της διατροφής
Η κυτταρίτιδα αποτελεί το μόνιμο άγχος για τις περισσότερες γυναίκες. Ουσιαστικά πρόκειται για «στρώματα» λιπωδών κυττάρων και συνδετικού ιστού που συσσωρεύονται κάτω από το δέρμα (συνήθως των μηρών και των γλουτών). Οι ειδικοί έχουν εντοπίσει αρκετούς παράγοντες που επηρεάζουν την
«Φάρμακο» για την Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση η σωστή γυμναστική
Για τους πάσχοντες από καούρες, η αποφυγή της γυμναστικής συχνά μοιάζει ως αυτονόητη, αφού αν αρχίσουν να τρέχουν, να κάνουν άλματα ή απλές ασκήσεις όπως οι επικύψεις, τα οξέα του στομάχου τους παλινδρομούν ταχύτερα στον οισοφάγο και οι καούρες τους
IBU Kyodokyokushin World Cup : Αναλυτικό πρόγραμμα Αγώνων.
Ένα παγκόσμιας εμβέλειας αθλητικό και πολιτιστικό γεγονός θα λάβει χώρα στην πόλη μας. Το Σάββατο και την Κυριακή 19 και 20 Νοεμβρίου, ο Δήμος Κιλκίς, σε συνεργασία με την Παγκόσμια Ομοσπονδία Αυτοάμυνας (ISDO), την Παγκόσμια Ομοσπονδία IBU Kyodokyokushin, τον Αθλητικό Σύλλογο
Christmas Gift Cards
Oλοι μας έχουμε αρχίσει την αντίστοφη μέτρηση για τα χριστούγεννα ,μικροί και μεγάλοι ανυπομονούμε να ανταλλάξουμε τις ευχές και τα δώρα μας . Πολλοί απο εμάς ψάχνουμε ήδη έξυπνες ιδέες για δώρα που θα κάνουν τα αγαπημένα μας πρόσωπα χαρούμενα. Τι
Oriental Masterclass
Όλα τα είδη του χορού έχουν πολλά και ανεκτίμητης αξίας οφέλη για να σας προσφέρουν. Ο χορός της κοιλιάς, ή Oriental είναι μία πολύ ασφαλής και πολύ επωφελής μορφή άσκησης, και γι' αυτό είναι κατάλληλη για κάθε ηλικία. Το oriental εκτός
Inversions : Σεμινάριο By Cross Train School
Ένα ιδιαίτερο και πρωτοποριακό Σεμινάριο διοργανώνει η Cross Train School με εισηγήτρια την Ειρήνη Δαμανάκη , το Σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 9 Δεκεμβρίου 2016 στις 10:00 στην Θεσσαλονίκη . Συγκεκριμένα ,θα έχει διάρκεια 8 ώρες και θα περιέχει θεωρία
Άσκηση: Πώς να αποφύγετε τον τραυματισμό των αρθρώσεων
Αρχικά, ξεκινάμε από τη διατροφή Μία υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να δυναμώσει τα οστά και τις αρθρώσεις μας. Φροντίστε να καταναλώνετε τροφές με αντιφλεγμονώδη δράση, για να μειώσετε τους πόνους που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα. Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όπως
Γιατί να συνδυάσω Power Plate και Vacu Fit ;
Αρχικά ας εξετάσουμε το κάθε μηχάνημα ξεχωριστά και να δούμε τι οφέλη έχει και έπειτα ας δούμε τον πετυχημένο συνδυασμό και των δυο . Το Vacu Fit είναι ένα μηχάνημα αερόβιας άσκησης που πετυχαίνει πολύ γρήγορο αδυνάτισμα , χαρακτηρίζεται από πολλούς
