Σαν νεοφερμένοι στο χώρο της Άρσης Βαρών και του CrossFit, μπορεί να βρίσκεστε σε σύγχυση, να μην ξέρετε από πού να αρχίσετε και να έχετε αρκετές αμφιβολίες για το πώς θα επιτύχετε τους στόχους σας. Η τεχνική στην άρση βαρών

Οι μηνίσκοι βρίσκονται στην περιφέρεια των αρθρικών επιφανειών των κονδύλων της κνήμης και στοχεύουν στο να βελτιώνουν την επαφή των κονδύλων της κνήμης με αυτούς του μηρού, αυξάνοντας έτσι τη σταθερότητα του γόνατος. Σε κάθε γόνατο υπάρχουν δύο μηνίσκοι, ο

Η υπερβολική επεξεργασία που υφίστανται πλέον τα περισσότερα τρόφιμα μέσω της προσθήκης συντηρητικών, ζάχαρης και αλατιού, καθιστά επιτακτική την ανάγκη ελέγχου των τροφών που προσλαμβάνουμε, ειδικά όταν πρόκειται για τη διατροφή των παιδιών. Η σωστή διατροφή δεν συμβάλλει μόνο στη σωματική

Στις μέρες μας η παιδική παχυσαρκία και η καθιστική ζωή καλπάζουν, αφού  ζούμε στην εποχή όπου το καταπιεστικό εκπαιδευτικό σύστημα έχει μηδενίσει τον ελεύθερο χρόνο και η ανάπτυξη της τεχνολογίας έχει αντικαταστήσει το παιχνίδι με τους ηλεκτρονικούς υπολογιστές .Στόχος μας

Η ερώτηση που τίθεται όλο και πιο συχνά το τελευταίο διάστημα από όσους ασχολούνται με το τρέξιμο αλλά και με πιο εναλλακτικούς τρόπους άσκησης: «Είναι καλή ιδέα να ξεκινήσω yoga παράλληλα με το τρέξιμο;» Ένα πρόγραμμα yoga μπορεί να δώσει στους