Άσκηση και ιώσεις: 4 λάθη που κάνουμε
Οι τρόποι να προστατευτούμε από τις ιώσεις είναι πάνω-κάτω γνωστοί: πλένουμε τα χέρια μας τακτικά, δεν αγγίζουμε το πρόσωπό μας, κοιμόμαστε αρκετά και τρώμε πολλά φρούτα και λαχανικά. Όταν όμως η κουβέντα πάει στην γυμναστική, οι κανόνες ίσως μπλέκονται λίγο.
Happy News
Με αφορμή την ολοκλήρωση της Black Friday όπως προστάζει η νέα μόδα με πραγματικές εκπτώσεις όπως αρμόζει για αυτήν την ιδιαίτερη μέρα. Θα θέλαμε να σας ευχαριστήσουμε όλους για την μεγάλη ανταπόκριση που δείξατε, ξεπέρασε κατά πολύ κάθε μας προσδοκία.
Kyokushin Karate : Νους και σώμα !
Το Kyokushin Karate είναι παραδοσιακή ιαπωνική πολεμική τέχνη πλήρους επαφής .Σύμφωνα με την ιστορία δημιουργήθηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1960 από τον ιδρυτή Sosai Masutatsu (Mas) Oyama ,ύστερα από βαθειά μελέτη του ίδιου σε διάφορες πολεμικές τέχνες ,π.χ. Κινεζική & Κορεάτικη Kempo, Shotokan
Zumba Kids με μαμάδες !!
Στο Kinesis –Gym η γυμναστική και ο χορός γίνονται ένα με το μάθημα της Zumba. Ιδιαίτερα το παιδικό τμήμα zumba έχει κλέψει τις καρδιές των μικρών μας φίλων. Ήρθε η ώρα όμως να ξεσηκώσουμε και τις μητέρες να περάσουν μια δημιουργική
Black Friday
Μπορεί πολλοί ακόμα να μην γνωρίζουν τι σημαίνει ο όρος Black Friday και στο άκουσμα και μόνο να προκαλεί απορίες .Πρόκειται για μια ξενόφερτη έννοια που συνδέεται με τις προσφορές και τις εκπτώσεις στα εμπορικά καταστήματα έρχεται να πραγματοποιηθεί στην Ελλάδα. Έτσι
Επιτυχίες του Kinesis Fight Club στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα καράτε στο Κιλκίς
Αρκετά πλούσιο ήταν το Σαββατοκύριακο που μας πέρασε όσον αφορά τις αθλητικές και πολιτιστικές εκδηλώσεις που πραγματοποιήθηκαν στην Πόλη μας . Για πρώτη φορά ο Δήμος Κιλκίς σε συνεργασία με την Παγκόσμια Ομοσπονδία Αυτοάμυνας (ISDO), την Παγκόσμια Ομοσπονδία IBU Kyodokyokushin, τον
Σημαντικοί Αθλητές καλεσμένοι στο μάθημα Kyodokyokushin Karate
Σήμερα στο μάθημα του Kyodokyokushin στις 18:00 θα έχουμε καλεσμένους τον Senseï Soobiraj Maharoo απο τον άγιο Μαυρίκιο και τον Shihan Tony Willingshøj Nielsen απο την Δανία. Osu!!
Ορμόνη της άσκησης «καίει» το λίπος
Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism, δείχνει ότι κατά τη διάρκεια της άσκησης, εκκρίνεται μια ορμόνη που διευκολύνει την απώλεια λίπους και εμποδίζει τη σύνθεσή του. Σε παλαιότερη μελέτη, η ίδια
Kυτταρίτιδα: Ο ρόλος της διατροφής
Η κυτταρίτιδα αποτελεί το μόνιμο άγχος για τις περισσότερες γυναίκες. Ουσιαστικά πρόκειται για «στρώματα» λιπωδών κυττάρων και συνδετικού ιστού που συσσωρεύονται κάτω από το δέρμα (συνήθως των μηρών και των γλουτών). Οι ειδικοί έχουν εντοπίσει αρκετούς παράγοντες που επηρεάζουν την
«Φάρμακο» για την Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση η σωστή γυμναστική
Για τους πάσχοντες από καούρες, η αποφυγή της γυμναστικής συχνά μοιάζει ως αυτονόητη, αφού αν αρχίσουν να τρέχουν, να κάνουν άλματα ή απλές ασκήσεις όπως οι επικύψεις, τα οξέα του στομάχου τους παλινδρομούν ταχύτερα στον οισοφάγο και οι καούρες τους
